ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月29日火




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨のちくもり　



19℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん



納豆



豆腐キャベツ味噌汁
米糠入り



キャベツサンド




ーー昼食ーー





キャベツサンド



マヨキムサンド



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん





ーー晩ごはんーー



(山本製粉)キャベツ懐かしの味噌らーめん



ブルーベリージャムトースト



イチゴジャムトースト




以上でした。







ーー得したーー


特になしでした。