ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月25日金




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり　



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　芳醇味噌ラーメン



イチゴジャムトースト




ーー昼食ーー



月見柿豆腐白菜味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー



月見柿豆腐白菜味噌汁
米糠入り



イチゴジャムトースト



ブルーベリージャムトースト




以上でした。







ーー得したーー



柿無料で、ゲットした。



大和茶小豆食パン試食で、ゲットした。