ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月22日火




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(キンレイ)ラーメン　横綱



糠漬け大根サンド



キムチ味噌汁
米糠入り




ーー昼食ーー



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチひやむぎ
米糠入り



冷奴




以上でした。







ーー得したーー



納豆安売りで、ゲットした。
税抜き　39円


米糠無料で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。