ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月23日水




ーー今日のポイントーーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



(日清)麺職人　鶏ガラ醤油ラーメン




納豆




ーー昼食ーー



トースト





ーー晩ごはんーー



糠漬け大根サンド



月見もやし味噌汁
米糠入り



イチゴジャムトースト




以上でした。







ーー得したーー



たまご安売りで、ゲットした。
税抜き　108円


トースト安売りで、ゲットした。


白菜半分見切り品で、ゲットした。
税抜き　70円


味噌半額セールで、ゲットした。






ーー総合ーー

納豆

たまご

もやし

大根

味噌