ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月25日水






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、58.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重58.8kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ 一時雨




20.0℃　21時頃







ーー朝ごはんーー



キムチ白菜味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り




マヨキム白菜パンのミミサンド





ーー昼食ーー




焼きそば



ゆかりおにぎり



干し柿






ーー晩ごはんーー



豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨ豆腐パンのミミサンド



干し柿


以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー


ゆかりおむすび１割引きでゲットした。


干し柿いただいた

焼きそば半額セールでゲットした。

チラシ寿司半額セールでゲットした。

キャベツおつとめ品でゲットした。
税抜き50円






ーーーー





2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに