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2023年10月31日

今日の体重と食事10月26日木







今日の体重と食事10月26日木






ーー今日のポイントーー



米糠



ゆめぴりか




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、59.0kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重59.0kです。



最近の体脂肪率6.2%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり




21.0℃ 21時頃







ーー朝ごはんーー



豆腐キャベツもやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り




マヨ豆腐パンのミミサンド





ーー昼食ーー




(藤高製菓)きねつき よもぎ大福もち 5個入り



(ヤマザキ)ランチパック しょうが焼き風






ーー晩ごはんーー



餃子豆腐もやし味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り



マヨキャベツパンのミミサンド






以上でした。










柔手道整丹術





ーー得したーー




パン半額セールでゲットした。






ーーーー





2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに



posted by dietmvp at 19:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和5年
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