ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月31日火




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



11.5℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



豆腐キャベツ味噌ラーメン
米糠入り



糠漬け大根サンド



キャベツサンド




ーー昼食ーー



豆腐キムチキャベツカレーラーメン
米糠入り



キムチキャベツ焼きそば





ーー晩ごはんーー



豆腐キムチキャベツラーメン
米糠入り



月見力キムチキャベツそば
米糠




以上でした。