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2021年06月29日

今日の体重と食事1月1日水





今日の体重と食事1月1日水

令和2年


ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.65kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



10℃　21時頃









ーー朝ごはんーー



月見力豆腐納豆キムチキャベツラーメン
米糠入り



キャベツサンド




ーー昼食ーー



力豆腐キムチキャベツ味噌ラーメン
米糠入り



キャベツサンド





ーー晩ごはんーー



力豆腐キム味噌ラーメン
米糠入り



キャベツサンド




以上でした。






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posted by dietmvp at 16:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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