ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月29日火






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、68.7kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重68.7kです。



最近の体脂肪率12.5%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり


12.8℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



サバトマトキムチカレーうどん
米糠入り　　



トマトサンド





ーー昼食ーー




サバトマトキムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



月見サバトマト味噌うどん
米糠入り　



マヨキムサンド



トマトサンド




以上でした。