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2022年04月10日

今日の体重と食事12月28日月

今日の体重と食事12月28日月






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、69.2kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重69.2kです。



最近の体脂肪率12.4%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨のち晴れ


13.1℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



トマトキムチ味噌うどん
米糠入り　　



トマトサンド





ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



トマトキムチ味噌うどん
米糠入り　



マヨキムサンド



トマトサンド




以上でした。

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posted by dietmvp at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 令和2年
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