今日の体重と食事12月26日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.2kです。
最近の体脂肪率12.5%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
10.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
サバトマトキムチ味噌うどん
米糠入り きなこ入り
トマトサンド
ーー昼食ーー
オレンジマーマレードサンド
サバトマトトースト入り味噌汁
米糠入り
ーー晩ごはんーー
豆腐味噌汁
米糠入り
マヨキムサンド
湯豆腐
以上でした。
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