今日の体重と食事7月13日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は58.9kでした。
またまた増えました。
今日は裸足だったので体脂肪計れました。
体脂肪7%でした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.9k 。
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り
ーー昼食ーー
トースト入りコーヒー味噌汁
ーー晩ごはんーー
[ヤマザキ]クリームチーズ蒸しケーキ
糠漬け大根トースト入り味噌汁
米糠入り
以上でした。
うますぎちゃん
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