今日の体重と食事2月16日金
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
(オイシス)黄金くりいむぱん チョコがけ
353kcal
マーガリンパンのミミサンド
オレンジマーマレードパンのミミサンド
プルベリーパンのミミサンド
チョコクリームパンのミミサンド
ーー晩ごはんーー
(マルちゃん)すき焼風うどん
(マルちゃん)ズバーン 旨コク濃厚味噌
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
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