ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月25日日






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.8kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.8kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ 夜一時雨



10.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース



おから米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー




キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース



おから米糠三温糖混ぜ






ーー晩ごはんーー



バナナおからキムチ味噌そうめん 米糠入り



(フジパン)黒コッペ クリームサンド
1個当たり 521kcal
店の電子レンジで温めて食べたらかなりうまかった
寒いところで食べてるからなのか、かなりうまい



おから米糠三温糖混ぜ




以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



バナナおつとめ品でゲットした。
税抜き 30円



リサイクルブックで5冊無料でゲットした。


ブックオフアプリで200ポイントゲットした。
そのポイントで本ゲットした。