ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事12月24日土






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.9kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重57.9kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




くもり時々晴れ



9.6℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



おから糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り



おから米糠三温糖混ぜ






ーー昼食ーー




キムチ(日清)焼そば にんにく入れたらウマかった！ガーリックペッパーソース



おから米糠三温糖混ぜ






ーー晩ごはんーー



おからキムチ味噌そうめん 米糠入り



(第一パン)大きなりんごデニッシュ
1個当たり 413kcal



おから米糠三温糖混ぜ




以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー



リサイクルブック無料でゲットした。