ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月25日月





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド





ーー昼食ーー



豆腐味噌汁
米糠入り



豆腐サンド



米糠シュガートースト





ーー晩ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り



豆腐サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月24日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



豆腐味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド





ーー昼食ーー



豆腐味噌汁
米糠入り





ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬けにんじんサンド





以上でした。

今日の体重と食事5月23日土





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴


豆腐味噌汁
米糠入り


糠漬け大根サンド


豆腐サンド





ーー昼食ーー



トースト



糠漬けにんじんサンド





ーー晩ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り


豆腐サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月22日金





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



トースト入り味噌汁
米糠入り


糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐サンド



(神戸屋)神戸カスタードメロンパン



豆腐味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り


豆腐サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月21日木





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐サンド



(ヤマザキ)えびカツバーガー



トースト



糠漬け大根サンド





ーー晩ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り


糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月20日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り



冷奴




ーー昼食ーー



豆腐味噌汁
米糠入り


糠漬け大根サンド


(神戸屋)丹念熟成クリームパン




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り


糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月19日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐味噌汁
米糠入り



(リョーユー)つぶあんぱん




ーー晩ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り






以上でした。

今日の体重と食事5月18日月





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬けにんじんサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り






以上でした。

今日の体重と食事5月17日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



23.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り



糠漬けにんじんサンド



たくわんサンド





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月16日土





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



20℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド





ーー昼食ーー



豆腐味噌汁
米糠入り



豆腐サンド




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り味噌汁
米糠入り







以上でした。