ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月4日木





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐醤油汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド



冷奴





ーー昼食ーー




豆腐サンド




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド






以上でした。

今日の体重と食事6月3日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐醤油汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー




トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド






以上でした。

今日の体重と食事6月2日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



しば漬けトースト入り醤油汁
米糠入り



しば漬けサンド





ーー昼食ーー




糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



大根おろし豆腐トースト入り醤油汁
米糠入り



大根おろしサンド



大根おろし冷奴






以上でした。

今日の体重と食事6月1日月





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



しば漬けトースト入り醤油汁
米糠入り



しば漬けサンド





ーー昼食ーー



しば漬けトースト入り醤油汁
米糠入り



しば漬けサンド




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り






以上でした。

今日の体重と食事5月31日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨のちくもり



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



しば漬けトースト入り醤油汁
米糠入り



しば漬けサンド





以上でした。

今日の体重と食事5月30日土





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月29日金





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



トースト入り醤油汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月28日木





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り





以上でした。

今日の体重と食事5月27日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬け大根トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月26日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



糠漬けにんじんサンド



糠漬け大根醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



トースト入り醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー晩ごはんーー



トースト入り醤油汁
米糠入り





以上でした。