ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事5月15日金





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



糠漬けにんじんサンド



たくわんサンド





ーー昼食ーー



たくわんサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



豆腐サンド



糠漬け大根サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月14日木





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



22℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



糠漬けにんじんサンド



糠漬け大根サンド



冷奴





ーー昼食ーー



たくわんサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



豆腐サンド





以上でした。

今日の体重と食事5月13日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



たくわんサンド



冷奴





ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



豆腐サンド



たくわんサンド





以上でした。

今日の体重と食事5月12日火





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



たくわん糠漬けにんじんトースト入り味噌汁
米糠入り



たくわんサンド





ーー昼食ーー



豆腐たくわんトースト入り味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り





以上でした。

今日の体重と食事5月11日月






ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



たくわん味噌汁
米糠入り



たくわんサンド



糠漬けにんじんサンド






ーー昼食ーー



たくわん味噌汁
米糠入り




ーー晩ごはんーー



たくわんトースト入り味噌汁
米糠入り





以上でした。

今日の体重と食事5月10日日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもりのち雨



23.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



たくわん味噌汁
米糠入り



たくわんサンド



糠漬け大根サンド






ーー昼食ーー



たくわんにんじん味噌汁
米糠入り



糠漬けにんじんサンド




ーー晩ごはんーー



糠漬けにんじん味噌汁
米糠入り



糠漬けにんじんサンド





以上でした。

今日の体重と食事5月9日土





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



21.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐大根味噌汁
米糠入り



冷奴



たくわんサンド



糠漬け大根サンド






ーー昼食ーー



豆腐サンド



たくわんサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐にんじん味噌汁
米糠入り



たくわんサンド





以上でした。

今日の体重と食事5月8日金





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



20.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



冷奴



たくわんサンド






ーー昼食ーー



豆腐サンド



たくわんサンド




ーー晩ごはんーー



豆腐たくわん味噌汁
米糠入り



豆腐サンド



(ヤマザキ)中身たっぷり四角いパン　(つぶあん&ホイップ)





以上でした。

今日の体重と食事5月7日木





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



20.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



たくわん味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



たくわんサンド






ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



たくわん味噌汁
米糠入り



たくわんサンド





以上でした。

今日の体重と食事5月6日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり少し雨が降る時も



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



豆腐味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド






ーー昼食ーー



ぬき




ーー晩ごはんーー



たくわん味噌汁
米糠入り



たくわんサンド





以上でした。