ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事10月8日火




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー



トースト




ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド





以上でした。







ーー得したーー



日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


極早生みかん試食で、ゲットした。


ゆら早生みかん試食で、ゲットした。


塩パン試食で、ゲットした。


わさびマヨネーズパン試食で、ゲットした。


豆パン試食で、ゲットした。


いもパン試食で、ゲットした。


トースト安売りで、ゲットした。

今日の体重と食事10月7日月




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり



24.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




納豆



キムチそば
米糠入り



マーガリントースト




ーー晩ごはんーー



キムチカレーそば
米糠入り





以上でした。







ーー得したーー



エビカツ試食で、ゲットした。


りんご試食で、ゲットした。


みかん試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月6日日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



たまごとじキムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



納豆



糠漬け大根サンド





以上でした。







ーー得したーー



エビカツ試食で、ゲットした。


りんご試食で、ゲットした。


新米三種類試食で、ゲットした。


大和茶小豆食パン試食で、ゲットした。


リサイクルブック10冊無料で、ゲットした。


そば玉半額セールで、ゲットした。


キットカット試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


皮ごと食べれるぶどう試食で、ゲットした。


ステーキ試食で、ゲットした。


ヤクルトヨーグルト試食で、ゲットした。


コーヒー試飲で、ゲットした。


ホワイトラテ試飲で、ゲットした。


カルピス試飲で、ゲットした。


ヨーグルト試食で、ゲットした。


なめたけ試食で、ゲットした。


ジャムのせビスケット試食で、ゲットした。


ポトフ試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月5日土




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ



23℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見キムチ味噌汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




月見キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド





ーー晩ごはんーー



月見キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド



イチゴジャムトースト




以上でした。







ーー得したーー



米糠無料で、ゲットした。


極早生みかん試食で、ゲットした。


ゆら早生みかん試食で、ゲットした。


日南みかん試食で、ゲットした。


和歌山みかん試食で、ゲットした。


柿試食で、ゲットした。


シークワーサーサイダー試飲で、ゲットした。


梨試食で、ゲットした。


エビカツ試食で、ゲットした。


冷奴試食で、ゲットした。

今日の体重と食事10月4日金




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、66.1kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重66.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



24.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見豆腐キムチ味噌汁
米糠入り



冷奴



マヨキムサンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



月見キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




以上でした。

今日の体重と食事10月3日木




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　少し小雨が降る時も



25℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



月見豆腐キムチ味噌ラーメン
米糠入り



冷奴



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




月見キムチサッポロ一番味噌ラーメン



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



月見豆腐キムチ味噌汁
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




以上でした。







ーー得したーー



日南みかん試食で、ゲットした。



極早生みかん試食で、ゲットした。



ゆら早生みかん試食で、ゲットした。



米糠無料で、ゲットした。

今日の体重と食事10月2日




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり　少し小雨が降る時も



26℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチ味噌ラーメン
米糠入り



納豆



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



イチゴジャムトースト





ーー晩ごはんーー



月見キムチラーメン
米糠入り



マヨキムサンド




以上でした。







ーー得したーー



唐揚げ試食で、ゲットした。




米糠無料で、ゲットした。



焼きそば玉3割引きで、ゲットした。



ーー武道鍛練ーー


白菜


味噌


米糠


大根


納豆



ーーパンーー

今日の体重と食事10月1日



早いもので、10月となりました。
今年はまだ暑いですね。




ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　夜一時激しい雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチラーメン
米糠入り



納豆




ーー昼食ーー




トースト





ーー晩ごはんーー



キムチカレーうどん
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬大根サンド




以上





ーーパンーー






ーー得したーー



トースト安売りで、ゲットした。




米糠無料で、ゲットした。



枝豆試食で、ゲットした。



塩パン試食で、ゲットした。

今日の体重と食事9月30日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々晴れ　夜一時激しい雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



納豆




ーー昼食ーー




イチゴジャムトースト



マヨネーズトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



糠漬け大根サンド




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー



めんつゆ安売りで、ゲットした。
税抜き　99円



キムチの素安売りで、ゲットした。
620g 　税抜き298円



米糠無料で、ゲットした。



奈良漬け試食で、ゲットした。



エビ天ぷら試食で、ゲットした。



イカ天ぷら試食で、ゲットした。

今日の体重と食事9月29日





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重67.05kです。



最近の体脂肪率12.1%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり　



27.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



キムチそば
米糠入り



マヨキムサンド



糠漬け大根サンド




ーー昼食ーー




マーガリントースト



マヨネーズトースト





ーー晩ごはんーー



キムチそば
米糠入り



イチゴジャムトースト



マヨキムサンド




以上でした。





うますぎちゃん




ーーパンーー






ーー得したーー



白菜半分おつとめ品で、ゲットした。
税抜き　50円



塩分タブレット安売りで、ゲットした。



ヤマザキ試食で、ゲットした。

豚まん

カステラ

あんぱん

ホイップドーナツ

くるみパン

たまご蒸しパン

バターロール



米糠無料で、ゲットした。



おでん試食で、ゲットした。



あごだし鍋試食で、ゲットした。



阿波尾鶏試食で、ゲットした。



ジンギスカン試食で、ゲットした。



ヤクルトヨーグルト試食で、ゲットした。



牛乳、カルシウム牛乳試飲で、ゲットした。



チョコレート試食で、ゲットした。



栗パン試食で、ゲットした。



コーヒー試飲で、ゲットした。



お茶試飲で、ゲットした。