ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月10日水





ーー今日のポイントーー



米糠




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、計っていません。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重65.1kです。



最近の体脂肪率11.3%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



27℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



冷奴



豆腐サンド



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド





ーー昼食ーー



(神戸屋)チョコフランス





ーー晩ごはんーー



豆腐醤油汁
米糠入り



糠漬け大根サンド



豆腐サンド



ざるそば





以上でした。