ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月19日金





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、63.3kでした。
かなり増えて来ました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重63.3kです。



最近の体脂肪率9.5%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり



22.5℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐　白菜)





ーー昼食ーー




(ヤマザキ)マロン&マロン






ーー晩ごはんーー



(吉野屋)牛丼　並み
たまご
味噌汁




ーー夜食ーー



いわし煮付け



焼肉ハラミ





以上でした。