ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事6月20日土





ーー今日のポイントーー



米糠なし




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、63.4kでした。
また増えて来ました。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重63.4kです。



最近の体脂肪率8.4%



ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅


ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



24℃　21時頃








ーー朝ごはんーー



すき焼きうどん(豆腐　白菜　もやし)



マヨキムサンド



イチゴジャムトースト




ーー昼食ーー




(ヤマザキ)あんドーナツ






ーー晩ごはんーー



月見シュウマイもやし(日清)ラ王味噌ラーメン





以上でした。