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「うつ病」だけど最近、朝セブンにはまってます。w経済的DVモラハラ。

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「うつ病」だけど最近、朝セブンにはまってます。w経済的DVモラハラ。




最近セブンイレブンの「朝セブン」にはまっていますww





セール概要 セブンカフェ(レギュラー)と人気のパン8種類(いずれか1品)がセットで200円(税込)!どれでも組み合わせ自由!セブンカフェ Lサイズなら250円(税込)!


期間 2017年5月10日(水)〜5月31日(水)【AM4:00〜AM11:00限定】





200円でパンとコーヒーが、買えるのですがすごく安いと思います!しかも税込です。



しかも、AM11時まで利用できるんです。



最近は散歩の帰りに毎日利用しているのですが、5月31日(水)までというのが少し寂しいです(笑)



無職ですので、税込み200円は嬉しいですね。。



今まで私はこういうサービスを、「経済的DVモラハラ」で利用できなかったので、とても新鮮で幸せな感じです。



今までにもきっとこういうサービスがあったんでしょうけどね。。。





そして、本日は「ホットコーヒーR」と「ちぎりパン」をチョイスしてみました。



何だかレジで200円だけ出すのが店員さんに悪いような気がしてしまうほど、安いなぁと思います。



40代のおっさんには、パン一つとコーヒーで朝食は十分です。



自分が最近こんな普通の事が出来るまでに、病気が回復したんだなぁ〜とコーヒーを飲みながらしみじみと感じます(笑)



コーヒの機械を操作するなんて、、、、ボタン押すだけですけどね、、、、



以前であればパニックになって理解できない程でしたが、今は冷静にボタンを押して、砂糖とミルクを入れてかき混ぜてフタをしてという一連の動作ができます。



ほんとに薬のチカラは、すごいなと思います。



「うつ病」かもしれないと、思っている人は心療内科や精神科に行くと良くなるかもしれませんよ


話を聞いてくれるだけでも、だいぶ体も心も楽になると思います。



医師という他人だからこそ話せることって沢山ありますからね。。



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願い致します。

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「うつ病」が買い物に行ってきたw



「うつ病」が買い物に行ってきたw



はい!!元介護職のおっさんです!!!



世間では40代から50代の人達への支援がない為に、孤独死やひきこもりが話題になっているようですが


私もそんな40代「ひきこもり」の中の代表の一人でございます。



私の場合は運よく身内からの支援でなんとか生きていますが、身内がいなければ車の中で死んでいたかもしれません


離婚後は、家を追い出されて数カ月ほど車上生活しておりましたので、、、、w


でも冷静に考えてみれば、生活保護という手段もあったわけですが、当時は「うつ病」すぎて考えられませんでした(笑)



死ぬことばかり考えていましたから。。。。



身内の助けが無ければ今の私はこの世にいなかったでしょう。。。




そんな私も精神科に通うようになり、だいぶ気が楽になったり体調が良くなったりして今日は買物に出掛けてみました。


 
コンビニでもマクドナルドのドライブスルーでもありません!!





なんと、家電量販店です!!





以前に数回チャレンジしてはいたのですが、レジの時に少しだけ思考が停止してしまったので、しばらく避けていた場所になります。



でも今日は、薬のおかげなのか思考の停止や頭の締め付けも無く、家電製品を眺めながら楽しい時間を過ごせました。(笑)



私の趣味の中には、家電量販店巡りがあった事を数年ぶりに思い出しました。(^^)


そして、買物もしてレジでの思考の停止も無く帰宅する事ができて、家に着いてからも疲労感もほとんどありませんでした。


確実に精神科の薬などが効いている感じです!(^^)


とても冷静でしたから(笑)





次は何に挑戦しようか悩ましい所ですね、一人で外食でしょうかね、「回転寿司」ならば行けるかもしれません!!


喋る必要とかも無いし、カウンターであれば目の前には寿司が流れているだけで、人の目もあまり気にならないかもですからね(笑)



店員「○○番の方〜」



私「(手を上げてついていく)サイレント」



こんな事ばかり考えている40代のおっさんです。(^^;



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「複雑性PTSD」www



「複雑性PTSD」www



はい!!療養中のおっさんです!!


「PTSD」という言葉は有名ですが、「複雑性PTSD」という言葉はご存知でしょうか?


「複雑性PTSD」というのは、長期的な対人関係の外傷に起因する臨床上で認識された病気だそうです。


※詳しくはウイキペディアや医師監修のサイトを参照してくださいね。




簡単に説明すると長い間ストレスに晒され続けると、患う病気だそうです。←簡単すぎ(笑)




精神科の人に指摘されて「複雑性PTSD」について詳しく調べていくと、私の症状とか長期的な体験がぴったり当てはまります。



私の場合は15年ほど仕事での強烈なストレスと、結婚生活の中で元妻とその義理の両親からの長期的なDVに晒され奴隷のように働いておりました。



そして、そのおかしな生活自体に感覚が麻痺しておりました。


ですので、「複雑性PTSD」の可能性が出てきたのですが、まだまだ認知されていない病気らしく専門家でないと精神科でも診断がつかないことが多いようです。



それにしても世の中には色々な病気がありますね、、、



でもこの「複雑性PTSD」は、なかなか本人は気が付かないそうです。感覚が麻痺していますからwww



私はおかしな生活が、離婚という形で終了し普通の生活に戻ったから、たしかに「複雑性PTSD」かも?と感じられるようになりましたが、一年前はただの「うつ病」としか思いませんでした。



ですので離婚して、おかしな環境から抜け出せたのは、私にとっては本当にラッキーだった事なんです!!!



仕事でも家庭でも毎日のように暴言を吐かれたり、時には暴力まで振るわれていたのに、異常な生活という感覚が私にはありませんでした。



家事も私が一人で全てやっていました。



日勤の時は朝の4時から夜の11時位まで仕事と家事と奮闘し、「これで良いんだ」なんて思いながら生活していましたからね(笑)


夜勤明けですら、家に帰ってからは、眠ることも無く、たまった食器洗いや洗濯掃除とご飯の用意をしてから寝ていましたww


むしろこれが普通で、結婚生活というのはこんなものだと思ったり、介護職だから仕方がないと、一生懸命生活していたわけですww


でも、誰が聞いても異常な生活でした、ちなみに元妻は何もしない人でした(笑)



こんな感じのストレスを15年以上うけていたのに当時はまったくおかしいと思わないし、家事も出来る自分を良き夫とすら感じていました。



でも



こういう感覚麻痺が「複雑性PTSD」の怖い所みたいです。


感覚が麻痺してくるんですよね、長期的なストレスを受けると、、、、


仕事でも、おかしな職員とばかり接していると、それが普通になりますからね。



でも自分では感じていないつもりでも、身体や心はストレスを感じていて病気になってしまうそうです。



出てくる症状も無力感とか、かなり当てはまる部分が多いです。



「うつ病」と何が違うのかと言えば、なかなか曖昧らしいですが原因とかそういうので判断するみたいです。。。。



私は医者じゃないのでわかりませんが、、




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うつ病が「アン-サポ」という無料アプリを使ってみた!!ww

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うつ病が「アン-サポ」という無料アプリを使ってみた!!ww



はい!!介護福祉士持ちだけど、無職で療養中のおっさんです!!



皆さんは「アン-サポ」というアプリをご存知でしょうか?


アン-サポは、簡単セルフチェックでメンタルをサポートするアプリです。

http://www.an-sapo.com/



精神科で働いている職員に紹介されて使っているのですが、毎日の「うつ」「不安」をグラフにしてチェックできるアプリになります。



スマホやタブレットのandroidでもisoどちらでも使用できて、日々の自分の状態や薬の確認ができます。


あとは、自分以外のアンサポを使っている人の状況も簡単にですが見る事が出来ます。



例えば、薬をどのくらい飲んでいる人が、どのくらいの「うつ」「不安」を抱えているかとか、何人いるかとかです。


グラフの上にも書いてありますが点が私の今の状態です。※始めたばかりなので点なのだと思いますww

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ピンク・うつ=25


ミドリ・不安=33


うんこ色・剤数=4剤 




剤数は飲んでいる薬の種類の数字で頓服も含まれています。


私の場合は



デパス(エチゾラム)0.5mg×3


エビリファイ1mg×1


アキネトン1mg×3


頓服センノシド12mg



ですので4剤という事になるみたいです。



セルフチェック機能には、日本人専用に開発されたうつ症状&不安症状評価スケール「HSDS / HSAS」が使用されているそうです。


うつ症状は7点  不安症状は9点以下が健常者の数値で、点数が低いほど心の状態が良いという事だそうです。


「うつ病」でも「双極性障害」どちらにも使えるアプリです。


薬の飲み忘れの防止機能もついていますので、「若年性認知症」かもしれない私にはとてもありがたいです。




まぁそれにしても私の場合、数字的にはかなり不安症状が強いようで、飲んでいる薬の数も同じ人達と比べるとかなり悪いです、、、


自分ではかなり良くなったと思っていたんですけどね(´;ω;`)



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デパス飲み始めてから便秘に。。。自力で解消した方法ww



デパス飲み始めてから便秘に。。。



はい!!元介護職員のおっさんです!!


現在、精神科にお世話になっているのですがデパスという薬を処方され飲み始めてから、強烈な便秘になりました。


そこで医師に相談すると、センノシド錠を処方され飲んでみると、次の日に大蛇のような便が出たのですが、薬について調べてみると、あまり良いこと書いてないんですよね。。



どういうことかというとセンノシドに限らず、便秘薬は頻繁に使用すると腸が「動かなくていいんだ(-_-)」と、判断して慢性化すると後々とても大変だよと書いてあります。



さすがにこの歳で自力での排便が出来なくなることに不安を覚えたので、お腹をマッサージしてみたり水分を多量に飲んでみたりして、何とか自力で排便できるまでになりました。


もしかするとデパスが身体になれたのかもしれないですが、快便ではありませんが硬便ではないです。



老健で働いているときは、そんなことも考えないで看護師に指示されるがまま利用者に飲んでもらっていましたが、自分の身になり考えると怖いことだったんだなと思います。



でも、薬剤師さんからはセンノシドは安全な薬なので我慢しないで飲んでくださいね♪と説明されたんだけどな、、、どっちが正しいのかもはやわかりませんが


排便が2日ないときは飲むようにはしておりますが、ここ一週間は飲まずに済んでおります。




私は今まで便秘を経験したことが無かったので、排便が無いだけで体重が1.5〜2キロも変動するとは知りませんでした(笑)




そして私の場合ですが、便秘解消方法で一番良かったのが、水の一気のみです(笑)


ほんとは白湯が良いらしいのですが、私は500mlの水を二回くらいに分けて一気に飲み干します。


そうすると二時間くらいで便意があります。



あとは納豆とかヨーグルトも積極的に摂取しております。


どうしてかというとセンノシドの飲むと、腸内細菌も一緒に排泄されるとどこかのサイトに書いてあったから腸内細菌を増やすための摂取です。



水分の大切さを改めて感じたお話でした。


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人手不足w


人手不足w



介護職の人材不足も深刻ですが、地方での介護以外の企業の人手不足も深刻だそうです。




でも40代のおっさんには無縁です。ww




去年の夏頃の話ですが、ハローワークで「介護職以外はとても難しいです。」と言われ相談にものってくれませんでしたww



ほとんどの企業は人手不足と言いながら、年齢制限が厳しく「35歳迄」「経験者必須」という企業がほとんどです。




「そんなことないよ」という人もいますが、実際には有効求人倍率が良くても、とても厳しいです。



自己責任論を主張する人達も多いですが、もちろん自分の責任もあるのはわかりますが、それにしても中高年には想像以上に厳しいです。



うつ病だと更に厳しいです。

アキネトン錠1mg×3回処方されたら。。。

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アカシジアみたいな症状が出てきて、3時間しか眠れなく下半身が常にソワソワと脱力感があったので医師に伝えたら


アキネトン錠1mg×3回処方されました。



エビファインかデパスの副作用だと思いますが、アキネトンを飲み始めたらソワソワと不眠が無くなり、かなり頭が冴えている状況です。


エビファインの減薬か中止も選択肢としてはありますが、私の場合は「認知症」の疑いがあるし、デパスは身体の緊張をほぐす目的での処方でしたので納得しています。



アキネトンを飲み始めてからほんとにソワソワ感が無くなったのですが、わりとすぐに効くんだなぁという感じで昼寝を二時間もしてしまったほどです(笑)



ブログを書いていてもソワソワしないので楽ですねwww



薬でここまで楽になれるならば、「うつ病」だと思ったら心療内科か精神科に相談するのは、かなり有効だと思います。



去年のような状態にはもう戻りたくないですからね、たとえそれが薬のチカラだとしても。。。w



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介護職が好きなんだよ!!!この季節になると思い出すこと。送迎時の楽しみ。


40歳で失業した男のブログ


こっちがおかしくなるから放置してる!   


介護職員が、10年働いた時に、貰えた退職金ww   


ヒヤリハットの誤解、間違われている解釈。   


処遇改善加算金は介護職員が直接貰えるようにしろ!!w  


介護職をしていて死に直面したとき。   


「うつ病」が一年ぶりに散歩しました。   


2016年私の人生で一番良かったこと。



介護福祉士の専門学校w


はい!!介護福祉士だったおっさんです!!



現在は、うつ病になり無職になり二年目になります(^^)



毎日になにをしているのかといえば、



ご飯食べて、新聞読んで、散歩して、コンビニに行き、音楽聞いたりテレビ見ながら過ごしております。



外出も近くのコンビニまでくらいです。



外部との接触は床屋さんと精神科医とコンビニ店員くらいなものです(笑)



「うつ病」になり音楽聞いたりテレビ見れるまで回復するのに、病院に行かなかった私は一年以上かかってしまいしたが、現在は精神科に通うようになり二ヶ月目です。



そして新聞も読めるようになり、毎日新聞を読んでいると介護福祉士・介護職不足の問題がかなりの頻度で取り上げられているのですが、本当に深刻だそうで、、、、



現場に限らず、専門学校も深刻そうです。。定員の半分どころか4分の1も集まっていない学校もあるらしく、入学が4月なのにいまだに募集の案内が新聞に入ってきます。(^^;



去年、介護関係の専門学校の先生を目指していた同僚が思い出されます。。



あとは、腰の負担を軽減する機械を使っている施設の紹介とか、開発してる人のインタビュー記事とか色々あるわけです。



昔の私は腰の機械が欲しくてしょうがなかったですが、よく考えてみると50人とか一人でノンストップで移乗介助しているときってネームプレートすら重く感じましたから、そう考えると実際どうなんだろうと思います。


確かに腰には良いですが、介護業界にとっては根本的な解決にはなっていない苦肉の策だなと思います。



人員基準の見直しをしなければ、腰を悪くする人達を量産するだけで、結果的に人材不足は止まらないと思いますが、、介護職馬鹿な私みたいな人間には必要な機械かもしれんせんね


それにしても私みたいなおっさんでもこんな時に、1〜2時間が限度ですがボランティアとしてでも介護業界の役に立てればよいのですが、なかなかうまくいきませんね世の中(笑)



ヤフーニュース見てたら「サ高住の事故、1年半で3千件超 半数以上、個室で発生」朝日新聞社。

ヤフーニュース見てたら「サ高住の事故、1年半で3千件超 半数以上、個室で発生」朝日新聞社。



https://news.yahoo.co.jp/pickup/6238887


安否確認が義務づけられたサービス付き高齢者向け住宅(サ高住)で、2015年1月から1年半の間に、


死亡や骨折など少なくとも3千件以上の事故が報告されたことがわかった。制度上は民間の賃貸住宅に近いが、

要介護者が入居者の大半を占める例も多く、国土交通省が改善に乗り出す。



【表】サ高住と老人ホーム、どう違う?


サ高住をめぐっては、15年夏に大阪市のサ高住であった「孤独死」をきっかけに、国交省と厚生労働省が自治体にサ高住への指導徹底を求めていた。


朝日新聞は昨秋、全国約21万戸のサ高住を監督する都道府県と政令指定都市、中核市の計114自治体に情報公開を請求。


97自治体が事故報告書、すべての自治体が運営報告書を今年2月までに開示した。事故報告書によると、


15年1月〜16年8月末の事故は計3362件で、最多は骨折(1337件)だった。病死を除く死亡は147件。


ただ、自治体によって報告件数は大きく異なった。東京都の301件に対し、愛知県は0件。国が報告すべき事故として、


死亡や虐待、窃盗などを例示したため、骨折や薬の配布ミスなどは報告を求めない自治体もあるのが一因だ。


 サ高住は、1日1回の安否確認と生活相談が義務付けられている。夜間は緊急通報システムがあれば、


職員常駐は不要だ。事故報告書では、半数以上の1730件が個室で起き、そのうち991件は職員が手薄になりがちな午後5時〜翌午前9時。


北海道稚内市のサ高住では15年12月、個室の床で後頭部を打ち失血死していた入居者が午前6時半に見つかった。巡回は約5時間半前の午前1時が最後だった。


サ高住は11年の創設時、自立した高齢者の「早めの住み替え先」として普及が期待された。制度上は民間の賃貸マンションに近い扱いだが、


運営面の報告書では、入居者の88%が要介護認定(要支援を含む)を受け、要介護3以上の重度者も30%と「介護施設化」が進んでいるのが実態だ。


民間機関の調査では、入所者の4割が認知症というデータもある。



国交省は6月をめどに各サ高住の夜間の職員数などを明示する情報公表を始める。職員が手薄なサ高住に、手厚い介護が必要な人が入るなどのミスマッチを防ぐのが目的だ。


17年度以降に登録されるサ高住には、補助金の支給要件として情報公表を義務づける。同省担当者は「利用者が選択できる環境が必要だ」と話す。


厚労省の担当者は「事故ゼロは現実的ではなく、どこまで防げるのかを事業者はきちんと説明するべきだ」と話す。(山田史比古、宋光祐)


     ◇

 〈サービス付き高齢者向け住宅〉 2011年10月に高齢者住まい法の改正で創設された。60歳以上か、要介護認定を受けた60歳未満が主な入居対象。


入居者は自分でサ高住を選び、安否確認と生活相談以外のサービスが必要ならば別途、介護事業者などと契約する必要がある。バリアフリーや個室25平方メートル以上などハード面での登録要件もある。株式会社も参入可能で、新築や改修には国の補助金があり、17年度予算では320億円規模。4月末時点の登録数は全国で21万7775戸。


朝日新聞社



以上。





だそうです。サービス付き高齢者向け住宅なんて建ち過ぎてて、事故報告の数字が多いのか少ないのか私はよくわかりませんが、ちゃんと報告しているんだなという印象もあります。



でも記事にも書いてありますが、全ての自治体の詳細なデータが取れれば凄い数字になるだろうなという感じですwww



老健とか一つの施設でも事故報告とか普通にしょっちゅうありますから、3362件という数字は



平成29年4月末時点で「サービス付き高齢者向け住宅の登録状況」の「棟数6669、戸数21万7775」という数字と照らし合わせ、認知症の高齢者も沢山住んでいる可能性を考慮すれば




一年間で3362件は少ないというよりはむしろ、報告してないよね!?と思います。(笑)




まぁでもこれは介護職をしたことがある人じゃないと、理解できないかもしれませんが認知症高齢者でなくても高齢者は、想像以上に骨折したり色々ありますから


一年半の間に半数近い事業所では事故が無かったという、奇跡的な事が起こっていることになります。(笑)



介護職はもちろん看護師や医師が常駐している老健でも、一年半の間に事故報告が無かったら表彰ものでしょうねwww



というか反対に、、、虐待や怠慢を疑わないといけないかもしれませんね。



報告がないとしたら揉み消している可能性の方が高いですからwww



それにしても棟数の多い愛知県で0件というのは、何か見えない力でも働いているとしか私には思えません(^^;



いずれにしても、ちゃんとした「サービス付き高齢者向け住宅」を見つけるのは、至難の業かもしれないですね。



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「不眠」なのか「躁うつ病」なのか。。「双極U型障害」かなぁ〜(´・ω・`)


おはようございます!!介護福祉士持ちで無職で療養生活中のおっさんです!!



デパス0.5mgを一日三回飲み始めてから、3時間半しか眠れなくなってます。



今朝も12時に寝て3時半に目が覚めましたww





3時間半しか眠れていません!!(笑)




ちなみに「うつ病マックス」の時はマイスリーを飲んでも1〜2時間しか眠れなかったので、まだマシですが(笑)



眠れないからと言って、気分が悪いとか眠いとかも無いんですよね、起きていたい感じです。w




爽やかとまではいきませんが、、、、




もしかして「躁うつ病」かなと自分なりに考えてみたり、でもそんなにやる気も無いんですよね



凄く軽い躁うつ鬱というかんじでしょうか(笑)



ネガティブ感もあまりないです。



デパスを飲む前は7時間くらい眠れてましたが、ネガティブ感は常にあり、身体の緊張も酷かったし死にたい気持ちもあったので、それが無いだけ良いのでしょうか?






ポジティブに考えると、身体の緊張が解けて短時間の睡眠で熟睡できているからOKという感じもしないでもないです(笑)





まぁでも「躁うつ病」だった場合「双極性障害」という事になるのかなwwww





なんだか色々読んでいると療養期間が長い人は「うつ病」単体の方って少ない気もしないでもないです。。。。





私の場合「双極性障害」と「若年性認知症」という事になっちゃうのかな。。。






軽躁病と抑うつを繰り返す「双極U型障害」かなぁ〜(´・ω・`)






でもそんなに、気分が↑でもないんですけど、3時間しか寝てないのに活動できるというのが気になります。



散歩も出来ていますから。。。




でも今他のサイトで「双極U型障害」のチャックしたらバッチリ「双極U型障害」の可能性ありなんですが(ノД`)・゜・。




「双極性障害」。。なんだかちょっと名前がかっこいいですよね、、、「天下無双」みたいで。。。。。



こんな風に思っちゃうのも病気のせいでしょうか?



ゴールデンウイーク終わったら医師に聞いてみますね♪



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