2022年02月28日
うつ病は治ります。w
私はうつ病になり５年以上経過していますが、本当にゆっくりとですが徐々に良くなっています。
毎月一度の通院と毎食後の薬は飲んでいますが、確実に治ってきています。
いまだに一人で外食するとかそう言うことはできませんが、介護職としてそれなりに働いています。w
もしかすると他の人から見れば、おかしいところがたくさんあるかも知れませんが、それが今の自分で特に悲観することも無くなりました。
昔のように元気で快活な状態ではありませんが、今では昔は自分でも知らないうちに無理して生きていたんだろうなと思います。w
昔は介護職としていろいろな研修や委員会やリーダー等色々やっていて夜勤も普通にこなしていました。
様々な介護保険制度の厚生労働省や老健局の議事録等も更新されるたびに貪欲に目を通して頭に入れていました。
でも今考えると相当無理して働いていたんだと思います。
現在はそんなことをする気もありません、、、
現在は昼間だけ介護職として働いていて、研修も委員会等も何もやっていませんが、それだけで精一杯ですが、それが今の自分だと思うし、それで十分幸せというか知識も大事だけど経験値も十分だなと思います。
後ろ向きな考えでももなく、あくまでも自分に正直に自然体な感じで肩の力を抜いて働いて生活しています。
うつ病になるとネガティブなことばかり考えて、人生の終わりとか、死にたいとか色々考えるかも知れません、でもそれは信じられないかも知れませんが、うつ病という病気のせいです。
うつ病は適切な治療をして、自分と相性の良い医師に巡りあえれば治ります。
たぶん私がどんなに文章にして書いたとしても、現在うつ病真っ只中だと信じられないと思います。
今、死のうとか考えているのであれば、それは病気のせいです。
そして、死のうと考えられる精神状態であればうつ病の中でも重症ではなく、まだ元気なほうです。
私は自分がうつ病だと気がつく前は死のうとか考えていませんでした。
死のうと考えられるようになってきたのは、精神科に通うようになり服薬治療や精神療法を開始して一年近く経った頃だったと思います。
でも、うつ病で検索して私のブログにたどり着いたのであれば、結構重症かも知れません、、、
もしもまだ、病院に行っていないのであれば病院の受診を強くお勧めいたします。
もしかしたら、うつ病以外の病気の可能性だって沢山あります。
自力でうつ病が治るなんて考えない方がいいと私は思います。
私も色々と民間療法のようなもや書籍等も何冊も読み漁りましたが、多少役に立った程度で根本的な解決にはなりませんでした。
そんなこんなで２～３年無駄にしたように思いますが、こうして自分のブログで伝えられるので無駄だったとは考えないようにしています。
うつ病は本当に辛いです。
そして、自分では気がつかないことも多々あります。
例えばですが仕事で嫌なことがあって、自宅に帰っても頭から離れないというような状況が頻繁に二、三日続いたら異常な状態だとおもいます。
私は当初これは普通だと考えていましたが、今考えると異常でした。
仕事を辞めるとかリスクが高いようにおもいますが、うつ病になる方が余程リスクがあります。
あとは数ヶ月以上、最近なんだか運転が怖いな嫌だなというのも、精神的に何か原因があるのかもしれません、、、
あと胸痛や耳鳴りも酷かったですが現在は全く無くなりました。。
一番辛かったのは不眠でした。。。
最終段階が私の場合には「不眠」で一睡もできない日が、一週間近く続いて流石におかしくなりました。。w
それでも働いていたのですから今考えるとゾッとします。
退職後も不眠は続き薬もほとんど効かず、二時間眠れればマシな日々が一年近く続きました。
当然何をする気力もありませんでしたが、気合いで退職後の手続きや離婚の手続きをしました。
本当に辛かったです。
その後実家に戻り１年近く医者にも行かないで過ごして、とうとう自分では限界だと悟り精神科に通うようになり劇的に体調は良くなりました。
でも精神状態や無力感、記憶力、理解力、ネガティブ思考、耳鳴り胸痛はなかなか治りませんでした。
でも、現在は精神状態以外はほぼ治ったとおもいます。
ここまで５年ほどかかっています。。。w
現在の心境としては、退職して離婚して環境を変えたのが良かったのだと思います。
今でも昔のことを思い出すと、胸痛や眩暈は多少しますが、こうして文章を書いていても辛くない程度です。笑
数ヶ月で治るのであればラッキー、私みたいに数年かかる場合もあるけど数年の間に味わう幸せの数も素晴らしいと私は思います。
例えるのであれば初めて一人暮らしをして、徐々に欲しかった物を購入したりする喜びというかなんというか、そんな感覚が現在は楽しいです。
そして、幸せを感じます。
辛いことや嫌なことから逃げるのは決して、恥ずかしい事ではなくて、とても勇気が必要な事です。
失業しているのも恥ずかしい事ではないです。普通のことです。
引きこもっているのも、充電しているだけです。
自分が好きなことに無理をするのはいいけど、嫌な事で無理をするのはダメです。
うつ病なんて沢山います。知らないだけです。
うつ病になる事で見える世界も沢山あります。
うつ病は頑張って生きてきた証拠です。
恥ずかしい事ではありません。
他人は他人、自分は自分です。
自分を大事にして可愛がってあげてください。
誰かのために何かするのは自分が元気な時で良いんです。
もっと楽に生きれば良いと思うよ♪
毎月一度の通院と毎食後の薬は飲んでいますが、確実に治ってきています。
いまだに一人で外食するとかそう言うことはできませんが、介護職としてそれなりに働いています。w
もしかすると他の人から見れば、おかしいところがたくさんあるかも知れませんが、それが今の自分で特に悲観することも無くなりました。
昔のように元気で快活な状態ではありませんが、今では昔は自分でも知らないうちに無理して生きていたんだろうなと思います。w
昔は介護職としていろいろな研修や委員会やリーダー等色々やっていて夜勤も普通にこなしていました。
様々な介護保険制度の厚生労働省や老健局の議事録等も更新されるたびに貪欲に目を通して頭に入れていました。
でも今考えると相当無理して働いていたんだと思います。
現在はそんなことをする気もありません、、、
現在は昼間だけ介護職として働いていて、研修も委員会等も何もやっていませんが、それだけで精一杯ですが、それが今の自分だと思うし、それで十分幸せというか知識も大事だけど経験値も十分だなと思います。
後ろ向きな考えでももなく、あくまでも自分に正直に自然体な感じで肩の力を抜いて働いて生活しています。
うつ病になるとネガティブなことばかり考えて、人生の終わりとか、死にたいとか色々考えるかも知れません、でもそれは信じられないかも知れませんが、うつ病という病気のせいです。
うつ病は適切な治療をして、自分と相性の良い医師に巡りあえれば治ります。
たぶん私がどんなに文章にして書いたとしても、現在うつ病真っ只中だと信じられないと思います。
今、死のうとか考えているのであれば、それは病気のせいです。
そして、死のうと考えられる精神状態であればうつ病の中でも重症ではなく、まだ元気なほうです。
私は自分がうつ病だと気がつく前は死のうとか考えていませんでした。
死のうと考えられるようになってきたのは、精神科に通うようになり服薬治療や精神療法を開始して一年近く経った頃だったと思います。
でも、うつ病で検索して私のブログにたどり着いたのであれば、結構重症かも知れません、、、
もしもまだ、病院に行っていないのであれば病院の受診を強くお勧めいたします。
もしかしたら、うつ病以外の病気の可能性だって沢山あります。
自力でうつ病が治るなんて考えない方がいいと私は思います。
私も色々と民間療法のようなもや書籍等も何冊も読み漁りましたが、多少役に立った程度で根本的な解決にはなりませんでした。
そんなこんなで２～３年無駄にしたように思いますが、こうして自分のブログで伝えられるので無駄だったとは考えないようにしています。
うつ病は本当に辛いです。
そして、自分では気がつかないことも多々あります。
例えばですが仕事で嫌なことがあって、自宅に帰っても頭から離れないというような状況が頻繁に二、三日続いたら異常な状態だとおもいます。
私は当初これは普通だと考えていましたが、今考えると異常でした。
仕事を辞めるとかリスクが高いようにおもいますが、うつ病になる方が余程リスクがあります。
あとは数ヶ月以上、最近なんだか運転が怖いな嫌だなというのも、精神的に何か原因があるのかもしれません、、、
あと胸痛や耳鳴りも酷かったですが現在は全く無くなりました。。
一番辛かったのは不眠でした。。。
最終段階が私の場合には「不眠」で一睡もできない日が、一週間近く続いて流石におかしくなりました。。w
それでも働いていたのですから今考えるとゾッとします。
退職後も不眠は続き薬もほとんど効かず、二時間眠れればマシな日々が一年近く続きました。
当然何をする気力もありませんでしたが、気合いで退職後の手続きや離婚の手続きをしました。
本当に辛かったです。
その後実家に戻り１年近く医者にも行かないで過ごして、とうとう自分では限界だと悟り精神科に通うようになり劇的に体調は良くなりました。
でも精神状態や無力感、記憶力、理解力、ネガティブ思考、耳鳴り胸痛はなかなか治りませんでした。
でも、現在は精神状態以外はほぼ治ったとおもいます。
ここまで５年ほどかかっています。。。w
現在の心境としては、退職して離婚して環境を変えたのが良かったのだと思います。
今でも昔のことを思い出すと、胸痛や眩暈は多少しますが、こうして文章を書いていても辛くない程度です。笑
数ヶ月で治るのであればラッキー、私みたいに数年かかる場合もあるけど数年の間に味わう幸せの数も素晴らしいと私は思います。
例えるのであれば初めて一人暮らしをして、徐々に欲しかった物を購入したりする喜びというかなんというか、そんな感覚が現在は楽しいです。
そして、幸せを感じます。
辛いことや嫌なことから逃げるのは決して、恥ずかしい事ではなくて、とても勇気が必要な事です。
失業しているのも恥ずかしい事ではないです。普通のことです。
引きこもっているのも、充電しているだけです。
自分が好きなことに無理をするのはいいけど、嫌な事で無理をするのはダメです。
うつ病なんて沢山います。知らないだけです。
うつ病になる事で見える世界も沢山あります。
うつ病は頑張って生きてきた証拠です。
恥ずかしい事ではありません。
他人は他人、自分は自分です。
自分を大事にして可愛がってあげてください。
誰かのために何かするのは自分が元気な時で良いんです。
もっと楽に生きれば良いと思うよ♪
退職したらやりたいこと
