くらしの情報屋

小学校の頃、机の下やイスに防災頭巾を常備していた事はなかっただろうか。実はこの習慣は全国共通では無いことが判明。特に静岡・中部・関東では利用率が高いが北海道や、西日本の一部では利用していない学校もあるようだ。そのような学校は緊急時どのように避難していたのかという疑問が沸いてくるが、皆様は小学校の頃どのようにしていただろうか。




こちらが防災頭巾を利用していたかどうかを調査したMAPのようだが、静岡・中部・関東などの東海地方は利用率が高く、北海道や西日本では比較的少ない。これは東海地方に防災の意識が強いとも見れる。実は関西地方に関しても赤い色となっているが、阪神淡路大震災の影響ではないかと推測される。

筆者の地域では確かに防災頭巾は存在した。
尻の下に敷いて座布団代わりに利用する者や、イスの背もたれに使う者様々居た。これは地震などの緊急時に利用するという目的で常備していた。

ところがこの話には制限付きだ。それは高学年のみで低学年の児童は、ヘルメットを利用していた。通学時にヘルメットを利用し、緊急時そのまま利用する為防災頭巾は要らなかった。高学年は通学時にヘルメットが無い為、防災頭巾となった。

この流れを踏まえると、全ての学年でヘルメットを利用している学校はもしかしたら「防災頭巾」が無いのかもしれない。

―Twitter
・テレビドラマの中だけの話だと思ってた。
・茨城ですが、なかったです。　
・わたし使ったことなかったのに新潟県赤になっとる
・僕が卒業した後の話だけど、小学校で防災頭巾になるクッションを椅子に敷いていたらしい。
・うん、使ってない。
・マジで？てか神奈川県何で黒い？
・まぢか
・青い県でしたといおうと思ったけど、そんな事より神奈川はなんなんだ
・使用してた！
・息子は使ってた。神奈川出身の私はなかった。
・茨城だけど…無かったよ。
・神奈川使ってました<
・使用地域になってるけど、使ってなかったなぁ。
・確かに使ってないな。
・小学校の時、確かに椅子に敷いてた。
・千葉市では普通に現役なのだが
・神戸なかったけどな
・東京はあることになってるけど、俺やってなかったぞ
小学校のころから感じていたが、防災頭巾で鉄骨などの落下物に耐えることが出来るのだろうか。

正式病名ではない「五月病」

　満開の桜を見て、気持ちも新たになる4月。街には新大学生や就職したてのフレッシュマンの姿も見られ、新生活に高揚感を感じる人が増える時期です。しかし、高揚感が収まってゴールデンウィークを過ぎるころになると、「気持ちが冴えない」「ぐったりと疲れを感じる」といった、心の息切れともいえる症状を感じる人が増えてきます。

　これがいわゆる「五月病」。五月病は正式な病名ではないので、実際の医療現場で五月病という診断をすることはありません。精神科で診断名をつけるならば、「軽度のうつ病」「適応障害」とされる症状が特徴的です。

■五月病の主な症状

　いわゆる「五月病」では、以下の症状が生じます。

　・気持ちが冴えない
　・やる気が起きない
　・体がだるい
　・寝つきが悪くなった
　・思考力、集中力の低下
　・自信がなくなる
　・ネガティブな考えが浮かびやすい
　・頭痛、腹痛などの身体症状
　・食欲低下
　・飲酒時の悪酔いなど、問題行動の出現

　明確な判断基準はありませんが、それまで元気だったのに特に理由もなく上記の症状がいくつか当てはまるようになったら、いわゆる五月病の状態でしょう。こうした症状は程度の差を除けば、心身が疲れたときには誰にでも出現します。五月病もほとんどの場合は一時的なスランプ状態で、なるべく休養を取るようにすれば自然と元に戻ります。しかし、ときには五月病らしき症状が悪化してしまい、本格的な「適応障害」や「うつ病」を発症してしまうこともあります。

■数週間症状が続く場合は精神科の受診を

　症状の深刻さと持続期間によりますが、もしも上記のような症状が数週間持続していて、学校や仕事に行けないほど気持ちが落ち込んでしまった場合は要注意。深刻な心の病気になっている可能性もあります。特に、死にたい気持ちが生じる場合は、重症のうつ病が疑われます。すぐに精神科や神経科を受診するようにしてください。

うつ病やがんの予防などに効果があることで知られる太陽光。浴びすぎは皮膚がんのもととなるため危険だとされているが、1日に約20分ほどの日光浴なら、心筋梗塞や脳卒中を起こすリスクを下げることができるという。

英エジンバラ大学で皮膚病学の講義をするリチャード・ウェラー医師がおこなった調査によると、たった20分間でも皮膚が太陽の光にさらされると、血管から一酸化窒素が放たれ、心筋梗塞や脳卒中、凝血の原因となる高血圧を改善できることがわかったそう。実験では、24人の被験者に20分間紫外線を浴びてもらったところ、すべての被験者の血圧が劇的に下がったという。

ウェラー医師は紫外線と血圧の関係について、「日照時間が短い冬よりも夏の方が血圧が低いということは、前からわかっていた」とした上で、「心筋梗塞や脳卒中による死亡率は皮膚がんによるそれよりも断然高い」と話し、太陽に当たることの重要性を主張している。