2012年10月23日
サウナ風呂の効用1
★ スーパー銭湯の 「 サウナ 」 を活用しよう！！
皆さん、月に何回かは、リラックスをするために
「 温泉 」 や 「 スーパー銭湯 」 に
いっておられる方が多いと思います。
中には 「 スポーツジム 」 などに通われていて
併設されている 「 サウナ 」 を使っている方も
多いですよね。
よく皆さんから、「 サウナはカラダにいいのですか？ 」
という質問をよく受けます。
「 サウナの効用 」 についてお話したいと思います！！
まず、サウナに入ることで得られる
メリットは２つです！！
◆ １．内臓と皮膚をつなぐ 「 血管の掃除 」 ができる
◆ ２．汗をかく訓練をしながら、皮膚を鍛えることができる
この２つの効能があります。
つづく・・・・
皆さん、月に何回かは、リラックスをするために
「 温泉 」 や 「 スーパー銭湯 」 に
いっておられる方が多いと思います。
中には 「 スポーツジム 」 などに通われていて
併設されている 「 サウナ 」 を使っている方も
多いですよね。
よく皆さんから、「 サウナはカラダにいいのですか？ 」
という質問をよく受けます。
「 サウナの効用 」 についてお話したいと思います！！
まず、サウナに入ることで得られる
メリットは２つです！！
◆ １．内臓と皮膚をつなぐ 「 血管の掃除 」 ができる
◆ ２．汗をかく訓練をしながら、皮膚を鍛えることができる
この２つの効能があります。
つづく・・・・
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