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2019年11月29日
「 寒さに負けずポカポカ！！ 冷え性改善プログラム（ 応用編 ）」5
ただ、細かくお話したい部分がありますので、
ちょっと詳細を書かせていただきますね。
まず、「 みかん 」 というもの自体は、
「 カラダを冷やす食材 」 の一つです。
以前にもお話しましたが、
「 南 」 が原産の食材は、「 カラダを冷やす 」 傾向が強く、
「 北 」 が原産の食材は 「 カラダを温める 」 傾向が強いです。
※ すべてが全てではありませんが、ほとんどがそうです
それで、このみかんに関しても、どちらかというと
「 南 」 が原産の食材ですから、
カラダを冷やす傾向がつよいのですね。
でも、みかんを細かく見ていくと、
「 みかんの実 」 の部分は 「 冷やす食材 」！！
「 みかんの皮 」 の部分は、「 温める食材 」 の分類に入ります。
ですから、冷え性体質の方は、
「 みかんの実 」 の食べ過ぎは問題だけれども
「 みかんの皮 」 を上手に活用すると
体質改善をグングンしていくことに結びついていくのですね。
2019年11月22日
「 寒さに負けずポカポカ！！ 冷え性改善プログラム（ 応用編 ）」4
★ 毛細血管を強くする！！ 自宅にある食材で血流をアップさせる方法 ★
それでは！！ この毛細血管を強くして
免疫力をアップさせていく方法を
ドドンと伝授させていただきますよ。
皆さんの家にある、あの食材を工夫して
冷え体質をケアしていきます。
その方法とは…
「 陳皮 （ちんぴ）」
これです。
皆さんに誰でもカンタンにできますので、
ぜひ実践してみてくださいよ。
やり方は、カンタン！！
１．お正月にあまった 「 みかん 」 をよく洗います
２．みかんの皮（オレンジ色の部分）を、手でむきます
３．その皮を直射日光のあたらない、風通しのよいところで、
１週間〜１０日ほど乾燥させます
４．カラカラに干からびた、陳皮（ちんぴ）が完成します！！
終了です。
カンタンですね。
このみかんの皮は、「 陳皮 （ちんぴ）」 といって
漢方薬としても使われている、
素晴らしい効能をもっているものなんです！！！
いろんな使い方ができて、とっても重宝するものですよ(^^)
2019年11月15日
「 寒さに負けずポカポカ！！ 冷え性改善プログラム（ 応用編 ）」３
★ 免疫力を上げるために、ビタミンを摂取しよう！！
冷えが進み、血管がもろくなる…
すると、細胞の代謝も同じように衰えて、
抵抗力がなくなっていきます。
もちろん、血流も滞っていますから、
エネルギーを産み出す事もできずに
ドンドン冷えが加速していきますね…
でも、この事態から復活するには、
「 ビタミン 」！！
これが必要になっていきます。
ビタミンにもたくさん種類がありますが、
例えば、ビタミンＣには、粘膜を強くしたり、
細胞の免疫力が衰えてきている状態を
グッと強くするはたらきがあります。
そして、ビタミンＰという成分は、
毛細血管を強くして、もろくなった血管をケアしていく
はたらきがありますよ(^^)
代表的なビタミンＡも、「 がん 」 になりにくい体質にしたり、
血中濃度が高くなるほど 「 がんの治癒率 」 が高まったりと、
「 ビタミン 」 には、あらゆる免疫をケアする働きがあるのです。
だから、カラダが虚弱した患者さんに、
ビタミンは摂取させる、ということが多くあります。
もちろんサプリなどで無理やり摂り過ぎるのは
よくありませんが、冷えで末端が虚弱している方ほど、
元気なうちに血管をケアをしていくことがとても大切なんですね。
2019年11月08日
「 寒さに負けずポカポカ！！ 冷え性改善プログラム（ 応用編 ）」２
今回はそのもろくなってしまった
「 血管 」 を修復する！！
とっておきの健康術を伝授いたしますよ。
今回の特別プログラムは…
★ 毛細血管を強くする！！ 自宅にある食材で血流をアップさせる方法 ★
血の巡りがわるくて、衰え始めている血管を
少しずつケアをしながら回復させていく！！
そのための方法を惜しみなく伝授いたします。
★ 冷えやすい体質の人は、毛細血管がもろい！！
私たちの体には、無数の 「 毛細血管 」 が
全身に張り巡らされています。
一つ一つの 「 細胞 」 に栄養を届けていくには、
ほそ〜い 「 路地 」 を通っていかなければなりませんね。
そして、もしその 「 路地 」 のどこかで
老廃物がつまって渋滞を起こしてしまった場合、
太い道が１本しかないと、その先の 「 細胞 」 に
栄養を届けることができなくなります。
だから、そのような緊急事態が起こらないよう、
私たちの体には無数の 「 毛細血管 」 が
ビッシリと張り巡らされていて、色んな道から
「 細胞 」 に栄養を届けられるようになっているんです。
でも、ずっと毛細血管に血液が流れてこない…
毛細血管をつかうことが少なくなる…
そうなってしまうと、細胞どころか、
今度は 「 毛細血管の壁 」 にも
栄養が行き届きにくくなり、萎縮（いしゅく）を起こしていきます。
そして、少しずつ血管の壁がもろくなってしまう…
粘膜が弱くなってきて、細菌やウイルスに感染しやすくなってしまう…
こういった 「 免疫力のダウン 」 という事態が
カラダのあちこちで起こってしまうのです。
だから、冷えが起こると虚弱してしまう…というのは、
血管や細胞も衰え始めているサイン！！として
捉えていく事が大切なのです。
2019年11月01日
「 寒さに負けずポカポカ！！ 冷え性改善プログラム（ 応用編 ）」１
今回のテーマは…
★「 寒さに負けずポカポカ！！ 冷え性改善プログラム（ 応用編 ）」★
なぜ冷えがひどいままなのか…
その時、あなたの体に何が起こっているのか？
そういったカラダで起こっている事実と
本気で変えていくための方法を、惜しみなく伝授いたします！！
寒くなると、いつも血管がキュッと細くなったまま…
そのため、長時間 「 血流 」 が滞ってしまい、
冷たい手足になってしまっている方が多いです。
実はいつも手足が冷たくて、血のめぐりが悪いところほど、
「 細胞の免疫力 」 や 「 血管の壁 」 が
ひどく衰えはじめています。
以前 「 人間は使わなくなれば、萎縮を起こす… 」
このようにお話しましたよね！
それは血管も同じで、「 冷え 」 が進んでしまい
血管を使いたくても使えない…
そのために 「 萎縮 （いしゅく） 」 をしてしまい、
もろくなっている場所があなたにもたくさんあります。