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| 肩甲骨をはがせば肩こり、首こりは緩和する1️⃣肩甲骨の動き働き、肩甲骨の周りの筋肉について >>2021年12月26日
温活まとめ
■日本人の平均体温は下がり続けている
1957年
日本人の平均体温
36.89度
↓
近年の
日本人の平均体温
35.8～36.2度
体温が1度低下すると、基礎代謝が12%
免疫力は30%もダウンするといわれている
●冷えの要因については
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/188/0
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/214/0
●冷えによる不調や病気については
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/189/0
●冷えの対処法
★体を温める食べ物については
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/190/0
◎ショウガみそ汁◎
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/217/0
★体を温める生活習慣
プチ断食のやり方など
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/192/0
★空腹はなぜいいのか
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/191/0
★体を温めるための入浴方法
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/193/0
★運動で体温上げる
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/194/0
◎ ふるえ合掌◎
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/218/0
◎手足ブラブラ体操◎
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/221/0
★ 体を温めるファッション
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/195/0
★ 湯たんぽで体をあたためる
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/215/0
★体を温める呼吸方法
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/216/0
★使い捨てカイロは貼って冷えや冷えに伴う不調を解消
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/222/0
★１日一分うつぶせになるだけで冷えが解消
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/223/0
冷えは病気ではない
しかし、冷えをほっておくと
あらゆる不調、病気をまねいて
しまう。
● ４大冷えのタイプ別解消術
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/213/0
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