逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

■体を温める生活習慣

食事法
水分の摂りすぎ
食べ過ぎ

体にいいものでも摂りすぎは逆効果

空腹の時間を作ることが重要

水分をたくさん摂るといいというのも間違い
水分の摂りすぎ→水毒の状態になる


水分の摂りすぎは

体内の余分な水分が体にとって必要な熱を奪い、体温が低下、臓器の働きが悪くなる

水の排泄現象
体を冷えから守るために冷えの一因となる余分な水分が体外に排出される
◎例◎下痢、鼻水、くしゃみなど

余分な水分→体内の熱を発生させる燃焼を阻害→体が冷える→内臓の働き悪くなる→腎臓(余分な水分を尿として排出する) の機能低下→さらに水分が溜まる

冷えによる血行不良→燃焼で消費されるはずの血液中のコレステロールや中性脂肪が燃え残り脂質異常症に→血液がどんどん汚れる

●断食(空腹)は究極の健康法
食べ過ぎ→消化吸収の活動にかかりっきり→排泄活動に力を割くことができなくなる→老廃物溜まる→血液汚れる→体が冷える→不調→病気

動物は体が不調に陥ると何も食べずに回復させようとする
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人間も同様
ある程度空腹状態が続くほうがよい

空腹時
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血液中の栄養素不足
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白血球の栄養素不足
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白血球も空腹
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病原体をどんどん食べる
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免疫力向上

空腹状態
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排泄にしっかりと軸足がとれる
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老廃物がスムーズに排出される
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冷え、汚れていた血液の状態改善

空腹はさらに
老化防止
胃腸の働き促進
炎症の抑制
自律神経の調整
記憶力増加
などの効果をもたらす

※意識しておなかを空かせた状態をつくることが必要

そこで有用なのが断食
１食抜くだけでも効果大、

空腹こそ最強の薬
参照してみてください
https://fanblogs.jp/gyakuryuseikaizen/archive/170/0