逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

白髪になる原因
最も代表的な理由はやはり『加齢』『老化』また『紫外線』も大きな理由と考えられている

また、『喫煙』や『ストレス』なども血流が滞り、細胞に必要な栄養が届かなくなることで『白髪』の要因になるといわれている

『白髪』は特にフェイスラインにできやすいが、これは化粧品による科学的な刺激を受けやすいからという論文もある

『遺伝的』な要因も含めてこれらのリスクファクターが複雑に絡み合うので、『白髪』の現れ方も個人差が大きい

白髪の研究でわかってきたこと
幹細胞を守るNICHE(ニッチ)という環境がダメージを受けることで色素細胞が生み出せなることがわかってきた

NICHI(ニッチ)を正常化するいくつかの天然由来成分が見つかっている

それらの成分を動物に経口投与ないし塗布することで、毛一本で黒くなる効果がある一方、肌の色素細胞には作用しないところまで確認されている

■温かい土地に住む人種は白髪になりにくい、
なるべくNICHI(ニッチ)がダメージを受けることを防ぐ方法は、日常生活でもある

『首を温める』というのも一つの方法である
首には頭皮に血液をおくる頸動脈がある
ストレスや冷えなどで血流が滞ると、色素細胞やNICHI(ニッチ)にも必要な栄養が届きにくくなり、これが『白髪』の増加につながることも考えられる

『首を温める』ことで、血行を促進し、代謝や体温が上がれば『頭皮環境』や『体循環』などに好適に作用し、細胞活性も上がる

結果として髪の色素幹細胞を活性化させ、NICHI(ニッチ)をダメージから守る作用も期待できる

地球上に住む人類では、比較的寒冷な地域に住むコーカソイド(白人人種)が最も白髪になりやすく、次いでモンゴロイド(黄色人種)、
暖かい地域に住むネグロイド(黒色人種)
は、最も白髪になりにくいという研究データがある

このデータも体温が高いほうが白髪に、なりにくいという話につながる

首を温めるには首にホットタオルを巻くのも有効、カイロを貼ったり、マフラーなどの暖かい布を巻いたりするのもよい


※温め過ぎてのぼせないように注意

血管を収縮させ、血流を悪くする喫煙は髪の毛のためにはやめたほうがよい

深酒や睡眠不足なども極力避ける

また、紫外線は頭皮や髪にダメージを与えることが、わかっている
四季を通して紫外線をおこなうことも大切