走る底辺男

2018年01月08日

骨盤ムーブランニングを読んだが。。。

◆骨盤ムーブランニング / 城戸隆司
最近は、骨と関連したランニング本が増えてきたように思うが。。。自己ベスト2時間38分を持つ理学療法士が書いた本。

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2018年01月07日

２週間ぶりの35km走。

年末に体調を崩して２週間空いてしまったが本日35km走を行った。メニューはダニエルズ本を参考にE9.6lm、M9.6km、T1.6km、M9.6km、T1.6km、E3.2km=35.2km。13時頃スタート、気温8℃で曇り、風はほとんどなく走りやすい天候だ。

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posted by グロム35 at 17:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2018年01月01日

毎週35km走を行い記録更新を狙う～中止、今後の予定～

新しい年となった。

年末の体調不良が長引き、食欲不振と下痢が止まったのは先週の土曜。４日間休養したが、その後ジョグだけは続けていたのだが身体が重く本調子でない日々が続いている。本来なら本日、35km走を行わなければならないが体調不良＆絶不調で著しくモチベーションが下がっており、駅伝じゃあるまいし元旦早々走りたくないといった気分でもあるので中止とした。

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posted by グロム35 at 15:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記