走る底辺男

土曜から体調が悪い。夜勤明けでいつものように夕方走る予定だったが身体が重くダルくて走る気にもならなかったので中止。今日、夜勤前の朝に走ろうと思っていたが水便が止まらず食欲もない。

トレーニング用の疲労からくるものだと思ったので土曜の夜からLグルタミンを飲んでるが体調は変わらない。働いている施設の婆さんが最近、嘔吐と下痢の症状だったし職員一人も嘔吐と下痢で１週間休んでいる。何らかの病気をうつされた可能性もある。

食欲不振、下痢状態で35kmを走ることは厳しいので明日は大事を取って中止。今日の夜勤中に風邪薬を飲んでみて明日少し回復しているようならジョグペースで12〜15kmほど軽く走って35km走の代わりとする。疲労のサインである肩のコリも少し出始めている。自分にとって毎週35km走というのは無理があったのかもしれない。

このまま35km走を毎週強行し続けるとレース本番で疲労蓄積したまま走ることになるかもしれん。来月からの35km走は隔週にした方がよいのかなぁ。夏場もオーバーワークで１ヶ月休むことになったが今回も同じ事になりはしないか？６年も走っているのに、どこまでやったらオーバーワークになってしまうのか分からない。