走る底辺男

自己ベスト、サブ3.5、いずれも望めない中の遠征レース。当日はかなり寒くなる予報で雪が降るかもしれない。さらにはレースに同行してくれるはずだった同居人が、体調不良で行けなくなったのでモチベーションが著しく下がる。予約しているホテルをキャンセルしてレース欠場するどうか直前まで悩んでいた週となった。

12/12(月)〜12/14(水) 完全休養日

水曜に走る予定だったが、あまりにも寒く強風のため中止とし3日間の休養とした。

12/15(木) 8km(5:30/km)＋2km(フリーペース)

今シーズン最後のポイント練習。16時半スタート。入りは5:05/kmとかなり速かったので徐々にペースダウン。心拍数は150前半〜中盤で推移。最初の5kmは5:21/kmとかなり速かったので、次の3kmは少しバテてしまったが5:28/kmとほぼ設定ペース通り。ラスト2kmはキツくない程度にペースアップ、ペースは5:00/kmジャストだった。

走行距離10.01km(5:19/km) / 平均心拍数 157bpm / ピッチ 184spm

金、土曜日は完全休養日としレースに挑みたい。モチベーションが低い中、レース２か月前からのポイント練習はサボらず行ったので、遅くても4時間30分以内にはゴールできると思う。レース前日〜当日はあらためて記事に書いていきたい。