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2020年10月25日

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 〜 33週目トレーニング終了 〜

今シーズンの目標レース「2021 そうじゃ吉備路マラソン」が2年連続の中止となった。長期にわたるスランプ、記録の頭打ちが続き伸び悩んでいる中、レースに出ても満足できる結果がでないのは分かり切っているので、中止でもショックはない。

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posted by グロム35 at 21:19 | Comment(2) | TrackBack(0) | 練習

2020年10月18日

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 〜 32週目トレーニング終了 〜

10/13(火)、10/14(水) 太極拳

先週に続き、基本動作＋第一〜二段錦。

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posted by グロム35 at 16:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2020年10月11日

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 〜 31週目トレーニング終了 〜

10/6(火) 太極拳

日勤から帰宅後、太極拳の基本動作＋第一段錦。あらたに第ニ段錦を学ぶ。足を肩幅の倍に開く騎馬立ちの姿勢が思った以上にキツい。５回も練習を続けると、太ももの前側の筋肉が疲労してきた。今日は動作を覚えるだけ精一杯、次回からは呼吸リズムも合わせられるようにしたい。

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posted by グロム35 at 21:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2020年10月04日

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 〜 30週目トレーニング終了 〜

身体の動かし方や意識を変えていかないと、激しいトレーニングを積んだところでもう実力は伸びて行かないだろう。

9/29(火)、9/30(水) 太極拳

基本動作＋第一段錦。

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posted by グロム35 at 21:10 | Comment(4) | TrackBack(0) | 練習
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グロム35
中年おやじランナーです。マラソンが唯一の趣味で、走り始めて２年目でサブ4達成、現在はサブ3.5を目標としてトレーニングを積んでいます。
★フルマラソン自己ベスト★
3時間38分09秒
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