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2020年10月18日

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 〜 32週目トレーニング終了 〜

10/13(火)、10/14(水) 太極拳

先週に続き、基本動作＋第一〜二段錦。

10/15(木) ジョグ

夕方出勤前の午前中、走りに出る。苦手な午前中、身体が起きていないので股関節を意識することもできず何となく走っているような感じだった。5km手前からようやく覚醒してきたようだが、何も意識できずに走り終えてしまう。

走行距離：8.7km(6:20/km)

10/16(金) 太極拳

出勤前に基本動作＋第一〜二段錦。ようやく動作と呼吸が合わせられるようになった気がする。

10/18(日) 長距離走(中止)

心配事があり、その事で今週は頭が一杯になっており走りに集中できない。全く気分が乗らないため今週の長距離走は中止とする。
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posted by グロム35 at 16:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習
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中年おやじランナーです。マラソンが唯一の趣味で、走り始めて２年目でサブ4達成、現在はサブ3.5を目標としてトレーニングを積んでいます。
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