走る底辺男

2018年11月27日

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会初参加記(後編)

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会初参加記(前編)はこちら

◆起床
宿ではほとんど眠れないまま朝4時を過ぎたので起床した。物音を立てずに部屋を出てトイレを済ましTシャツにゼッケンを付けるなどのレースの準備を行うと5時になったので朝食を摂ることにした。

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2018年11月26日

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会初参加記(前編)

昨年3月の鳥取マラソン以来、久々の遠征レース「第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会」これまで遠征といえば宿泊施設に直行するだけだったが今回は少し観光もする予定。朝9時台の電車で岡山駅へ向かい快速マリンライナーに乗り込む。

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posted by グロム35 at 18:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | レース

2018年11月23日

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会に向けて～最終週修了～

週始めの月曜に5:20/kmで1km ⇒ 6:20/kmで1kmを交互に行うウエーブ走を10km＋ジョグ8.6kmほど走った。火曜から木曜日までは軽いジョグで済まして金、土曜は完全休養日とする。本番前日の土曜は移動日(宿泊地へ移動＋観光)となる。

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posted by グロム35 at 14:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2018年11月18日

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会に向けて～第12週目終了～

11/12(月) 12km走(サブ4ペース)
今日は12kmジョグの予定だったが、走り出すと脚が軽く感じたのでサブ4ペースで走ることにした。だが、キロ6分を切るペースまで上げると現状ではキツく感じるが構わず走る。6km過ぎた辺りからペースを落としたいと感じるほどしんどくなってきたが逆にペースを上げる。

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posted by グロム35 at 22:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2018年11月11日

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会に向けて～第11週目終了～

11/5(月) 10kmジョグ＋2kmフリーペース走
今日はいつものジョグより距離を増やして走ることにした。12kmジョグの予定だったが夜に用事があり時間が迫っていたため、残り2kmをややキツいと感じるペースまで上げて終えた。そのわりには5:20/km程度までしか出せていない、現状ではキロ5分が閾値レベルにあるのでこんなものだろう。

走行距離：12.01km(6:20/km)

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2018年11月04日

第39回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会に向けて～第10週目終了～

10/29(月) 完全休養日
名古屋の実家で午前中まで横になっていた。ようやく体調が回復したので夕方に帰宅した。昨日のレースは本気で走ってしまったので疲労回復のため最低でも2週間はポイント練習を控える予定だが、その後もジョグだけにして調整しようかポイント練習を入れるか悩んでいる。

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2018年11月02日

ジョグノートを止めようかと思っている。

日々の練習記録と他のランナーとの交流ができるSNS「ジョグノート」を約2年弱続けてきた。レース後、お互いにコメントのやりとりをしてモチベーションが上がった時期もあったが、今は友人にコメントを残すことはなくなったし練習記録はランニングウォッチのメーカーのクラウドに保存しているからジョグノートに記録するのは二度手間になるので面倒だと感じてきた。

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