2023年11月12日
約1年ぶりに走る。
昨年12月にフルマラソンを走ってからというもの全く走る気にならず1年が過ぎようとしていた。今日は「おかやまマラソン」が行われテレビ中継を見ていた。もう一度フルマラソンを走ってみようというほど心は動かされなかったが、久々にジョギングでもしようかと思い夕方走りに出た。
いつもの自宅〜競技場を通る9kmコースにしようかと思ったが、完走できる気がしなかったので競技場から折り返す6kmを軽く走ることにした。キロ7分ほどのスローペースだが脚が重く感じ、競技場までの上り坂はほぼ歩きのようなペースになってしまう。
競技場で息が整うまでしばらく休み自宅に向けて折り返す。もうすでに股関節辺りがずっしり重くなっていた。5kmを過ぎたところで無理せず歩きに切り替え、500mほど歩いて再び走り自宅に着いた。帰宅後、ビールを1本飲んだだけでぐったりしてしまい酷い疲れを感じた。
かつてフルマラソンを3時間40分ほどで完走した面影もなく、走り始めたばかりの初心者の実力に戻ってしまったようだ。
いつもの自宅〜競技場を通る9kmコースにしようかと思ったが、完走できる気がしなかったので競技場から折り返す6kmを軽く走ることにした。キロ7分ほどのスローペースだが脚が重く感じ、競技場までの上り坂はほぼ歩きのようなペースになってしまう。
競技場で息が整うまでしばらく休み自宅に向けて折り返す。もうすでに股関節辺りがずっしり重くなっていた。5kmを過ぎたところで無理せず歩きに切り替え、500mほど歩いて再び走り自宅に着いた。帰宅後、ビールを1本飲んだだけでぐったりしてしまい酷い疲れを感じた。
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