走る底辺男

2018年04月02日

タバタ式トレーニング

◆タバタ式トレーニング/田畑泉
４月に入った。疲労は取れたように思うがまだ気持ちが乗ってこないといったところか。まだ速くなりたいという気持ちはあるので以前から気になっていたタバタ式トレーニングを取り入れてみようと思う。マラソンに特化した本ではないが、全スポーツに共通する「持久力」を上げるためのトレーニング方法である。

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posted by グロム35 at 22:39 | Comment(2) | TrackBack(0) | ランニング本

2018年03月22日

3/11の「名古屋シティーマラソン」から２週間が経とうとしている。このレース後に疲労のサインである肩甲骨辺りのコリが酷くなり、咳をするだけで背中全体に響くような痛みが最近まで続いていた。

スロージョグだけでも毎日継続しようと思っているが、気力がなく３日に１度7kmほど走るくらいが精一杯だ。そろそろ今シーズンのトレーニングを始動したいと考えているが、負荷のかかるトレーニングメニューをやろうという気持ちにならない現状。。。

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posted by グロム35 at 23:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年03月13日

名古屋シティマラソン2018初参加記

名古屋ウィメンズマラソンのテレビ中継を観ていると、トップランナーとすれ違うランナー達の中に男が混じっているのを疑問に思い調べてみると同日にシティマラソン(ハーフ)という大会があり、男も参加できることを知り今回初参加となった。

「そうじゃ吉備寺マラソン」から2週間、疲労は抜けていない。予定通り本大会はファンランにする。前日、昼にアパートを出て名古屋に向かう。

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posted by グロム35 at 09:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | レース

2018年03月08日

名古屋シティーマラソン2018は本気で走れないかも。

6シーズン目最後のレースに向けて必要以上の長距離走を積み重ねた３ヶ月間、そして全てをぶつけた「そうじゃ吉備路マラソン」のダメージは予想以上に大きく、あれから２週間経とうとしている現在も体が重く本調子からはほど遠いし、疲労のサインである肩甲骨辺りのコリが酷い。

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posted by グロム35 at 12:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年02月28日

7シーズン目の課題。

25日の本命レースは最悪な結果となり、６シーズン目は記録が伸びずに終わってしまった。

7シーズン目は3/11日に「名古屋シティマラソン(ハーフ)」、4/22日に「おかやま西大寺マラソン(10km)」の２レースが迫っている。自分はフルマラソンの記録しか興味はないのだが現状の実力を確認しておくため、本気でハーフと10kmを走ったらどの程度の記録が出るのかは把握しておきたいので真面目に走る予定である。

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posted by グロム35 at 13:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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