くらしの情報屋

「肛門がかゆい」って人に言いにくいですよね。米サイトnaturalnewsでも「健康上タブーの一つ」と位置付けています。なんだかチクチクして、落ち着かないので、服を直すフリをし、体をねじっておしりの穴を動かすが関の山でしょう。

「肛門がかゆいという事はあなたの健康状態がおかしいからだ！」とセンセーショナルなタイトルで、ここ連日 naturalnewsでナンバーワンnewsに輝いているこの記事。「簡単な対処法であなたを救う」とのことなのでご紹介します！

さて、その内容とは？

「1．刺激食物を摂取したから」牛乳・トマト・かんきつ類・アルコール・辛いものなどは、アレルギー物質が、皮膚の弱いしりの穴を刺激している可能性があるということです。

「2．汚いから」汚いからからかゆい、恥ずかしい例です。オリーブオイルやココナツオイルで優しく拭くかセレブのようにシャワートイレを購入することを薦められています。日本にはシャワートイレもおしりふき専用ウェットもあり、これは大丈夫ですよね。

「3．糖尿病かもしれないから」糖分を控えてみては？とありますが、アメリカでは病院に行く習慣があまりありません。日本には健康保険がありますから病院に行きましょう。

「4．痔かも」これもオイルで拭いておけと。病院へ行きましょうよ！

「1」以外はなにも目新しいものがありませんでしたが、こすらない程度に清潔にしていてトラブルが起きるならやはり病院に行った方がいいようですね。

認められて以降、欧米でブームを起こしているケイ素（珪素・シリカ）を含んだミネラルウォーターのこと。

肌や血液、免疫力を支えるケイ素 ケイ素（珪素・シリカ）は元々人間が持っている成分ですが、体内のケイ素量は赤ちゃんの頃と比べて30〜40代で半分以下になってしまいます。さらに成人はケイ素を１日に約10〜40mg消耗するうえ、体内で新しく生成することができないため、食品や飲料から摂取するしかありません。

ケイ素が不足すると肌のコンディションが乱れ、見た目もお疲れ気味に。美容のためにとビタミン豊富な食事を摂っているのに、効果が感じられない......。それは、ケイ素が不足しているからかもしれません。

＜ケイ素のはたらき＞

・肌の弾力アップ

・血流改善　

・美しい髪や健康な爪に

・抗酸化作用による免疫力アップ

ケイ素はコラーゲン・エラスチン、ヒアルロン酸などの弾力組織を束ね、接着剤のような働きをします。また、カルシウムにも作用し、骨密度をアップする健康な骨の生成に欠かせません。ダイエット、デトックス、アンチエイジングなど、スキンケアだけでは対応できない全身の美しさ・インナービューティを底上げするケイ素。ハリや弾力が減少する20代以降、骨粗しょう症が気になる閉経前後などは特に積極的に取り入れたいですね。

世界最高水準の含有率！ 国産ケイ素水 20150527_b_water_2.jpgケイ素を摂る場合は、サプリメントよりも水に溶けた状態で摂取するのがおすすめ。体内のアミノ酸・有機酸と反応し、体内への吸収が良くなります。「ピンククロス ビューティーウォーター」（500ml 200円）はケイ素含有量世界最高水準の、1リットル当たり143mgのケイ素を含む国産ケイ素水。

雄大な景観に囲まれた「耶馬日田英彦山国定公園」のある大分県玖珠郡から採水されています。山林の約84％は原生林という大自然の中で自然濾過されたおいしくて機能性も高いミネラルウォーターです。

腸内環境の改善、ダイエット、デトックスなどさまざまな作用が期待できるケイ素水。お料理や家庭菜園の栄養水にも使えるのだとか！ 健康と美しさのキープに、頼りになるお水です。

頭皮のかゆみには様々な原因がありますが、大きく分けると「誤った洗髪方法や、シャンプー選びによるもの」と「病気によるもの」の２つがあります。

頭皮のかゆみに悩んだ時は、まずはその２つのうち、どちらなのかをチェックするとよいでしょう。
誤った洗髪方法やシャンプー選びによって、頭皮がかゆくなる場合
誤った洗髪方法やシャンプー選びによって、頭皮がかゆくなる場合


【その１】
頭皮の傷が雑菌を招き、雑菌がかゆみを引き起こす。

雑菌は傷ついた頭皮が大好物。その頭皮が傷つく一番の原因は、実は洗髪方法が間違っているからだとか。
シャンプーの原液を頭皮にそのまま付けると、毛穴を塞ぐ原因に。しっかり泡立ててから、頭皮に乗せるようにして洗い、よく洗い流しましょう。また皮脂は約38度で溶ける為、それ以上の湯温だと頭皮が傷ついてしまいます。38度以下のぬるま湯で洗うように気をつけてみてください。



【その２】
頭皮の洗い過ぎで皮脂が不足し、乾燥してかゆくなる。

シャンプーのしすぎで、頭皮の皮脂が必要以上に取り除かれると、皮脂バリアが失われてしまいます。それにより、かゆみを感じる抹消神経を刺激し、頭皮がかゆく感じるようになるのだとか。シャンプーは１日１回に。それ以上洗いたい時は、お湯だけで洗い流してみてください。



【その３】
そもそもシャンプー剤が頭皮に合わず、かゆくなる。

上記のシャンプー方法に気をつけていても、頭皮がかゆいという時は、そもそもシャンプー剤が頭皮に合っていないのかもしれません。行きつけの美容院で、頭皮状況を見てもらい相談するとよいでしょう。



頭皮に必ずいる「皮膚ダニ」や「菌」の異常繁殖も、かゆみの原因に


病気による場合


【その１】
ヘアケア剤の刺激による皮膚炎

パーマやカラー液だけでなく、シャンプー、トリートメント、ヘアスプレーといったヘアケア剤により頭皮が炎症を起こす場合が。皮膚科での治療とともに、低刺激系のアミノ酸シャンプーやお湯だけでの洗髪がオススメです。


【その２】
皮膚ダニによるかゆみ

少し気持ち悪く思うかもしれませんが、ほとんどの人の皮膚には、毛根内の脂肪分を食べて処理してくれる「皮膚ダニ」が存在しています。

皮膚ダニがいないと毛根詰まりが起きてしまう一方で、シャンプー剤などの洗い残しが皮膚ダニの餌となり、皮膚ダニが異常繁殖することが。それにより、頭皮の炎症を引き起こし、強いかゆみにつながることがあります。そのような症状を感じたら、まずは皮膚科で相談してみましょう。

皮膚ダニは、睡眠中に毛根から出てきて活動をします。よって、就寝前のシャンプー時には、洗い残しがないように気をつけ、髪の毛も完全に乾かしてから寝るようにしましょう。



【その３】
マラセチア菌によるかゆみ

頭皮の皮脂が増えると、皮膚ダニと同じく、頭皮に必要なマラセチア菌が異常増殖し、炎症やかゆみの原因になることがあります。皮膚ダニと同じく、洗い残しをしないことと、頭皮環境を清潔に保つことがその予防につながります。

頭皮のかゆみを覚えたら、まずは洗髪方法とシャンプー剤を見直しましょう。それでもかゆみが続く場合は、病気かもしれません。皮膚科にご相談することをおすすめします。

人の幸せ度を推し量るのに、顔の表情や発せられる言葉以外に、驚くべき方法があることが、オランダのUtrecht大学の研究により明らかになりました。

この意外な方法とは？

実験は、普段、お酒を飲まない、タバコも吸わない、そして、定期的にエッチをしていない健全な男性12人と鼻がいい女性36人を対象に行われました。

まず、男性陣に恐怖や幸福を感じる映像を見せ、各映像を流した後に、彼らの汗を摂取しました。その汗を女性陣に一人3つ嗅いでもらいました。

その間、研究者らは、女性陣の顔の表情や嗅いだ後の反応を注意深く観察しました。

すると、恐怖な映像を見た男性の汗を嗅いだ女性は、人が恐怖を感じた時にする顔の表情、つまり、額の筋肉をキュッと緊張させたということです。

逆に、幸福な映像を見た男性の汗を嗅いだ女性は、自然と笑顔を浮かべたそうです。

実験結果から、男性の感情が、体臭を通じて、女性に伝わったことが明らかになりました。

幸せな臭いとは、いったい、どんな香なのでしょうか？！

くんくんくんと犬のように鼻でかぎ分けるられると、良いのですがね。

http://www.terrafemina.com/article/quelle-odeur-a-le-bonheur_a274183/1

塩分の摂り過ぎは健康に悪いという従来の常識を覆す研究結果が発表されました！これは、ファーストフード愛好家の都合の良い言い訳というわけではなく、高脂肪のものを食べる際に、塩を多くかけると、体重が減少することが分かったそうです。

もちろん高いレベルの塩分摂取は、心臓血管の疾患リスクを増加させることを、研究者たちは警告しています。
アメリカ、アイオワ州でマウスを使った実験が行われました。

通常の固形飼料を与えられたマウスと、0.25%から4%に塩の含有量を増やした高脂肪飼料を与えられたマウスの16週後の体重比較が研究されたのです。その結果、通常の固形飼料を与えられたマウスは15g体重が増加したのに比べ、塩分が増えた高脂肪飼料を与えられたマウスの体重は減少が見られたといいます。

「私たちは、ダイエットに関して考えるとき、自分が食べるものの脂肪と糖分ばかりに焦点を当てていますが、塩分にも目を向けるべきかもしれません」と、アイオワ大学の薬理学助教授のジャスティン・グローブ氏は述べています。

砂糖は塩に比べ、はるかに人間の体にとって敵であることが分かっています。加工食品や発泡性飲料に含まれる糖分は、塩分より心臓に大きな脅威をもたらすと研究者たちに主張されています。塩が具体的にどのように体重を減らす働きをするのか、今後も研究が進められていくとのことです。

http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3122080/One-reason-order-takeout-Adding-salt-high-fat-diet-help-LOSE-weight-claims-study.html

私たち日本人は、昆虫を食べるというとグロテスクなイメージがありますよね？　しかし、アメリカのペンシルバニア大学の食物学教授によると、タンパク質が豊富など体にとって大変なメリットがあると言います。今回は、昆虫食のメリットについて紹介します。

1.タンパク質含有率が高い！
たんぱく質含有率が牛肉では50％なのに対し、コオロギでは65％です。

2.アミノ酸が豊富！
体内に入ったアミノ酸は、肝機能や免疫力を向上させたり、コラーゲンの生成を促進するなど、さまざまな効果が期待できます。また、昆虫食にはアミノ酸以外にもビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

3.低脂肪！
昆虫食に含まれる脂肪分は1人前当たり5グラムと、ごくわずかです。

4.環境に優しい！
牛や豚などとは違い、狭いスペースで飼育することができますし、大型設備も必要としません。

5.種類が豊富！
世界には300種類以上もの昆虫がいますので、その中にいくつかは必ず好みに合う味の昆虫が見つかるでしょう。

6.意外に美味しい！
見た目は悪いですが、味はエビ風味やチキン風味のナッツという感じで、バッタやイナゴ、アリの卵、スズメバチは特に美味しいと評判なんだそうです。見た目がどうしても気になる人には、パンやクッキーに混ぜ込むという食べ方もおすすめです。

世界的な人口増加による食糧不足が心配される昨今、未来の主要な食糧源として昆虫食の地位は高まっていくかもしれません！

http://www.sciencedaily.com/releases/2015/06/150609124315.htm

「おなかの風邪」と言われる感染性胃腸炎。その8〜9割を占めるのが「ノロウイルス」、「ロタウイルス」、「アデノウイルス」などウイルスを原因とするウイルス性胃腸炎だそう。ノロウイルスは冬場に大流行することで知られていますが、春や夏にかかるケースもあるそう。

一方、ロタウイルスはノロウイルスの流行が一段落した春先から増え、アデノウイルスは春から夏にかけて本格的なシーズンを迎えます。どうすれば、ウイルス性胃腸炎を予防できるのでしょうか。抜弁天クリニックの菊池智津先生に対策を聞きました。



■感染予防の基本は「手洗い」と「換気」

「基本中の基本ですが、感染予防に有効なのは何といっても『手洗い』です。排便後はもちろん、調理や食事の前にも必ず手を洗いましょう。最近よくオフィスビルなどでも見かけるようになったアルコール消毒はウイルスには効果がありません。石けんをつけたこすり洗いで、手に付着したウイルスを洗い流すのが基本。アルコール消毒はあくまでも付加的なものと考えましょう」（菊池先生）



ノロウイルスは、カキなどの二枚貝を生または不十分な加熱処理で食べた場合に感染することで知られています。しかし、しっかり加熱されていたとしても調理する人の手指やキッチンがウイルスで汚染されたことが原因で感染するケースもあります。


「とくに気をつけたいのは家族や職場の人など身近な相手が感染した場合です。便や吐しゃ物を始末する際にはビニール手袋やエプロン、マスクなどを着用し、ウイルスに触れるのを防ぎます。また、汚染された場所は市販の塩素漂白剤を使い、消毒しましょう。排泄物などから飛散したウイルスを吸い込んで感染することもあるため、日頃からこまめな換気も心がけましょう」（菊池先生）




■ウイルス感染症の検査はムダ!?

ウイルス性胃腸炎の主な症状は腹痛や下痢、嘔吐や発熱など。ノロウイルスでは症状が続く期間は1〜2日間と比較的短期間ですが、ロタウイルスの場合はより重症なことが多く、5〜6日間症状が続くことも。一方、アデノウイルスは目の充血や結膜炎、のどの痛みなどを伴うことがあるそうです。


「これらのウイルス性胃腸炎は病気そのものに対する有効な治療法はなく、熱冷ましや吐き気止めなどの対症療法を行いながら安静にし、自然治癒を待つことになります。最近では『ノロウイルスかどうか調べてほしい』と希望される方が増えました。仮にウイルスの種類を特定できたとしても、治療方法は変わりません」（菊池先生）


検査でウイルスが検出されないこともあるため、検査結果が陰性だったからといって感染の心配はないと思い込むのは禁物。また、なかには感染しても症状がないというケースもあるため、症状のあるなしに関わらず、手洗いなど手指の衛生や部屋の換気など、複合的な予防策を心がける必要があります。

実名登録が原則のFacebookはさておき、ブログやTwitter・会員制のSNSなどを利用するときは、“ハンドルネーム”を利用して、気軽に書き込んでいる方が多いですよね？

「ハンドルネームだから大丈夫」などといった油断から、多少の脚色を加えつつ、“会社であった出来事や情報”を書き込んではいないでしょうか？　インターネットの世界はとても便利な反面、不特定多数の人が誰でも見ることができ、リスクもつきもの。


もし、会社の人がその内容を目にしたらどうなるか？　まずは、それをしっかりと認識する必要がありそうです。そこで今回は、神戸大学大学院法学研究科教授・大内伸哉先生の著書『どこまでやったらクビになるか サラリーマンのための労働法入門』などを参考に、ブログやSNSに社内事情を書き込むリスクについてご紹介します。



■会社の悪口は絶対NG！

誰しも少なからず、会社の待遇に不満がある、相性の悪い上司がいるなど、会社に対してストレスを感じていることがあるかもしれません。でも、だからといって、会社や上司の悪口、誹謗中傷をネット上に書き込むことは絶対、絶対NG！

こういった書き込みは、裁判になったら、“名誉毀損の不法行為に該当する”と判断がされる可能性大です！　場合によっては、損害賠償を求められることもあります。

ブログに書き込むのではなく、紙やノートに書きなぐってビリビリに破るとスッキリしますよ。



■“秘密漏洩”は懲戒解雇に相当！

とくに注意する必要があるのが、会社の重要情報や機密情報をネット上に書き込んでしまうケースです。これをやってしまうと、“秘密漏洩（秘密保持義務違反）”として処分の対象となることがある”とか。

＜このように会社にとって重要な秘密を漏洩する行為は、懲戒解雇に相当する行為なのです。懲戒解雇されると、通常は退職金も支給されません。＞

秘密漏洩については、ネットに書き込むだけでなく、会社外の人に漏洩するだけでも懲戒解雇になる可能性があるとのこと。くれぐれも会社のシークレット情報は、漏らさない＆話さないようにしましょう！



以上、ブログやSNSに社内事情を書き込むリスクをご紹介しましたが、いかがでしたか？

いつどこで誰が見ているかは、本当にわかりません。ブログやSNSに書き込む際は、どんなに些細なことでも会社のことは取り上げないようにし、安全に楽しむようにしましょう

人のあくびを見てうつることはよくありますが、子猫でも同様のようです。

3匹連続のあくびをご覧ください。

左の子猫があくびをしたら、右の子猫もあくび。

そして最後に中央の子猫もあくび。

どのあくびも、かわいらしいの一言です。

皆さんはライスミルクってご存知ですか？！豆乳のように植物性ミルクであり、ベジタリアンや牛乳が苦手な人たちの間で話題となっています。まだまだ知られていないライスミルクの魅力と注意点をご紹介します。

●ライスミルクの魅力とは

ライスミルクは牛乳とは違いラクトースやコレステロールがありません。とても軽いミルクなので消化不良の人でも飲むことができ、家で作ることも可能です。植物性の低カロリー・低脂肪ミルクなのでダイエットやスポーツをしている人にもおすすめです。


●ライスミルクを飲む際の注意点とは

ライスミルクには炭水化物（糖分）が含まれているため、糖尿病の人は気を付けなければいけません。また閉経された女性や子供・お年寄りはカルシウムやビタミンを十分に摂る必要があるので、ライスミルクを選ぶ際にはミネラルやビタミンがどれだけ含まれているかを確認しましょう。

なぜならライスミルクは牛乳とは違いカルシウムや鉄分・ビタミンが不足しているからです、ヘルシーなライスミルクを飲む際には、不足しがちなカルシウム・ビタミンを錠剤や食べ物から十分に補うことが必要です。

参照：Latte di riso: propriet benefiche e controindicazioni
http://www.nanopress.it/salute/2015/07/20/latte-di-riso-proprieta-benefiche-e-controindicazioni/83681/

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