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2022年02月13日
明日デートなら必見!顔周り
やかです。
バレンタインデー前夜をいかがお過ごしでしょうか![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
大事なデートがある方は、頭皮マッサージをおすすめします![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
お風呂に使っているときにやると、入浴時間もゆっくりとれて一石二鳥![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
お風呂でなくても、お持ちならかっさでもいいし
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もちろんハンドでも![](https://fanblogs.jp/_images_g/a5.png)
顔周りがすっきりするだけでなく、寝付きと熟睡度合いがよくなります![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
よく眠れただけで、翌日のパフォーマンスもあがりますし
血色がよく「美しい」んです
デート前は必須ですが、日ごろから続けると翌日の気分が違いますよ〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
耳下腺、耳回し、生え際、頭皮ぐるぐる〜ってね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
エプソムソルトのお湯に浸かりながらすると、ポカポカですよ![](https://fanblogs.jp/_images_g/e1.png)
私は初日に、おでこにぷつぷつでましたので、始めて使う方は、
好転反応が起こるかもしれないという前提でお使いください![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3HRATD+EUNA0I+2HOM+BWGDT)
やか。
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血色がよく「美しい」んです
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脂肪燃焼はスキマ時間もフル活用!
やかです。
脂肪燃焼したいですか〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/f3.png)
がっつり脂肪燃焼に時間を当てられない方もいらっしゃいますよね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a9.png)
お風呂いれている間とか、寝る10分前とかいや5分でもいいですよ〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
5分ジャンプジャンプするだけで、どれほど体があたたまるか![](https://fanblogs.jp/_images_g/a8.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
それです![](https://fanblogs.jp/_images_g/f2.png)
じゃあ一日にスキマ時間って何回あるの![](https://fanblogs.jp/_images_g/e1.png)
その5分の積み重ねって一日ガッツリトレーニングした分の価値がありますよ〜![](https://fanblogs.jp/_images_g/a6.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
日々クタクタの貴女もいらっしゃるかもしれませんが、スキマ時間に「できそう」っておもったらぜひ![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
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お腹ニギニギ、太もももニギニギ
やかです。
バレンタインデーの前日ですね![](https://fanblogs.jp/_images_g/a5.png)
ところで、お腹のニギニギできていますか![](https://fanblogs.jp/_images_g/f3.png)
焦らず貴女のペースでぜひ続けてみてくださいね![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
あと、太もものニギニギは、大変ですよね![](https://fanblogs.jp/_images_g/f4.png)
おっと、ニギニギしている前提の言い方で失礼しました![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
フォームローラーを使ったり
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3HRATD+EUNA0I+2HOM+BWGDT)
かっさを使ったり
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3HRATD+EUNA0I+2HOM+BWGDT)
本当に万能アイテムで手放せなくなります![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
だけど、時々あきるんですよ〜w![](https://fanblogs.jp/_images_g/a4.png)
![](https://fanblogs.jp/_images_g/b5.png)
そんなときは、ご自身の足(カカトの部分)を反対の足に乗っかるようにして
グリグリしてみてください![](https://fanblogs.jp/_images_g/b7.png)
自重がかなりききます![](https://fanblogs.jp/_images_g/b3.png)
やか。
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だけど、時々あきるんですよ〜w
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そんなときは、ご自身の足(カカトの部分)を反対の足に乗っかるようにして
グリグリしてみてください
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自重がかなりききます
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