やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。

誰しも訪れる・・・そう「やる気でない」

ああ、せっかく毎日続けてるからぁぁぁぁ〜

と、自分の気持ちに嘘をついて、キツいことしないでください

レッドカードです

確実に明日からイヤニナリマス

本末転倒だけは避けたいところです

「やる気でない」ってことは、なにか必ず原因があります

今日はいつもより、ハードな一日だったのでは
なれない事して、心身ともに疲れているのでは
もしかして・・・誰かとケンカしちゃった

そんな日は、ボディメイク気にしないで寝てください
大丈夫体休めるほうが効率いいから

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やか。

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やかです。

女性の服ってなぁんかしめつけることが多くないですか

まぁ、その小さいサイズとか
ジャストフィットってのが、可愛らしく、女性らしさがあっていいですけどね

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家にいるときやストレッチをするときは、締め付けない格好でいたいものですね

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鼠径部や脇周りってご存知のとおりリンパ節でたまりやすいですし、
血流まで阻害してしまいます

睡眠を阻害することも・・・

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貴女が心地よく女性らしく過ごせますように

やか。

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やかです。

イライラ〜ストレス〜ってなる事も、そりゃあありますよね

いつだって冷静でいられたら、どれほど楽かと思います

さぁ、ストレスで過食になってしまうかた

私は経験あります

体が疲れて精神的に癒やしをもとめてしまうという・・・

ただし過食ややけ食いになると、それすらストレスになっていく可能性もあるので、
解消法にはなっていないですよね

多くの場合は、睡眠不足です
あと運動不足

最後に、貴女の通常生活と反対のことをするとよいですよ

例えば
家にこもり気味な方は、そとに出て家族以外の方とせっする
オフィスワーカーの方は、家で静かにすごす
節約家の方は、ちょっとだけおやつ買ってみる

といった具合
ストレスはストレスで打ち消せます

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やか。

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