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posted by fanblog

2022年02月04日

胃を休ませること

やかです。

食べすぎてしまったら、単純に「胃を休ませましょう

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食べ過ぎた体は、疲れています

コツとしては、「空腹感を感じてから」次の食事をしましょう

時間がきたから食べるというのは、食べ過ぎたあとはしんどいですよね

自分の体に相談しながら、空腹感を感じてからね

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やか。

いつも応援ありがとうございます

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とはいえ、小腹はすく

やかです。

今朝の記事に小腹の対処方法を書きましたが・・・

やっぱり、我慢できない
食べたい〜ってときは私は

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こちらで満たしたりしています

ライチ味ってところが、女性の心掴んできませんか
飲みきりしてもギルトフリーですよ

体が温まっているときに食しています

やか。


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小腹がすいたら

やかです。

おはようございます

小腹がすいたら、温かい飲み物を飲みましょう


小腹がすいた「瞬間」があるんです

その瞬間に毎回クッキーやら、大福やら、チョコレートetc...を食べると・・・

意外と食べ過ぎちゃうし、ダラダラ食べってとこが一番よくないので・・

あまり習慣化はしたくないですね

絶対食べちゃだめ
というわけではないですよ

つまむ回数を減らしましょ


ただし

以前にも話題にしましたが、喉が乾いている可能性があるので


寒い季節はできるだけ温かい飲み物を飲んでみましょう

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お時間があれば、飲んだあとにお腹まわりのストレッチをすると尚よしです


やか。

いつも応援ありがとうございます今日もぜひゴメン/お願い

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