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2022年02月04日
胃を休ませること
やかです。
食べすぎてしまったら、単純に「胃を休ませましょう」
食べ過ぎた体は、疲れています
コツとしては、「空腹感を感じてから」次の食事をしましょう
時間がきたから食べるというのは、食べ過ぎたあとはしんどいですよね
自分の体に相談しながら、空腹感を感じてからね
やか。
いつも応援ありがとうございます
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やか。
いつも応援ありがとうございます
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とはいえ、小腹はすく
やかです。
今朝の記事に小腹の対処方法を書きましたが・・・
やっぱり、我慢できない
食べたい〜ってときは私は
こちらで満たしたりしています
ライチ味ってところが、女性の心掴んできませんか
飲みきりしてもギルトフリーですよ
体が温まっているときに食しています
やか。
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小腹がすいたら
やかです。
おはようございます
小腹がすいたら、温かい飲み物を飲みましょう
小腹がすいた「瞬間」があるんです
その瞬間に毎回クッキーやら、大福やら、チョコレートetc...を食べると・・・
意外と食べ過ぎちゃうし、ダラダラ食べってとこが一番よくないので・・
あまり習慣化はしたくないですね
絶対食べちゃだめ
というわけではないですよ
つまむ回数を減らしましょ
ただし
以前にも話題にしましたが、喉が乾いている可能性があるので
寒い季節はできるだけ温かい飲み物を飲んでみましょう
お時間があれば、飲んだあとにお腹まわりのストレッチをすると尚よしです
やか。
いつも応援ありがとうございます今日もぜひ
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意外と食べ過ぎちゃうし、ダラダラ食べってとこが一番よくないので・・
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絶対食べちゃだめ
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ただし
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