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2022年02月07日
睡眠の質をあげるために
やかです。
私はときどき、寝付きが悪いことがあります
考え事をすると眠れなくなり、眠りが浅い事もあります
睡眠不足は、ほんっとーーーに翌日の全てのパフォーマンスが下がってしまいます
生理前の状態に近くなるかもしれません
最近眠りがよくないなぁと思うときは、
全身・・・特に頭皮や首周り、目の周りなど予想外にこわばっている
ボディ以外を長い時間かけて、ほぐします
頭皮はくし形がついているのが、いいですよ
そして、温かい飲み物をのんでベッドに入るとすぅ〜っと眠りやすくなります
筋肉ほぐして、ぐっすり眠れると痩せやすく、食欲も落ち着きます
やか。
いつも応援ありがとうございます
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私はときどき、寝付きが悪いことがあります
考え事をすると眠れなくなり、眠りが浅い事もあります
睡眠不足は、ほんっとーーーに翌日の全てのパフォーマンスが下がってしまいます
生理前の状態に近くなるかもしれません
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価格:600円 |
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筋肉ほぐして、ぐっすり眠れると痩せやすく、食欲も落ち着きます
やか。
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自粛疲れしていませんか〜?
やかです。
こんにちは
この頃は自粛している貴女も多いのでしょうか
最近心から笑ってますか
自撮りしたら、
我慢の多い日々だからこそ、体を動かしてまいりましょう
体を動かすと、体もなんとなく心もスッキリです
そうしたら、ごはんも幸せ〜と思ってたべましょ
やかです。
いつも応援ありがとうございます
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こんにちは
この頃は自粛している貴女も多いのでしょうか
最近心から笑ってますか
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価格:3,980円 |
我慢の多い日々だからこそ、体を動かしてまいりましょう
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やかです。
いつも応援ありがとうございます
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お腹すいた〜
やかです。
お腹すいた〜って思ったときに、焦らないで
まずは、お水・お茶で一呼吸です
炭酸水ぐびぐび飲むの好きです
お腹すいた〜ってなっているときは、一口のつもりがぁぁぁ〜ってなりますからね
気を紛らわし上手になりましょ〜
いい香りをかぐのも効果ありです
やか。
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お腹すいた〜って思ったときに、焦らないで
まずは、お水・お茶で一呼吸です
炭酸水ぐびぐび飲むの好きです
価格:1,580円 |
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やか。
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