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2020年08月09日
【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける 〜 23週目トレーニング終了 〜
8/6(木) ジョグ＋閾値走25分(4:45/km〜5:15/km)＋WS×2＋ジョグ
夕方〜深夜勤後、走りに出る。気温はさほど下がってはいないようだが、久々の深夜という環境はずいぶん走りやすいと感じる。
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2020年08月02日
【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける 〜 22週目トレーニング終了 〜
7/29(水) ジョグ＋閾値走25分(4:45/km〜5:15/km)＋WS×2＋ジョグ
終業前、外を見ると土砂降り。明日やるかと思い会社を出ると雨は止んでいたので予定通り夕方走りに出る。今日も蒸し暑くキロ5分オーバーのペースになってしまうと思うが仕方がない。
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2020年07月26日
【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける 〜 21週目トレーニング終了 〜
7/22(水) ジョグ＋閾値走25分(4:45/km〜5:15/km)＋WS×2＋ジョグ
日勤から帰宅後、走りに出る。今日も相変わらず暑いが、小雨が降っているので若干走りやすいと感じる。
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2020年07月19日
【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける 〜 20週目トレーニング終了 〜
7/15(水) ジョグ＋閾値走25分(4:45/km〜5:00/km)＋WS×2＋ジョグ
会社を辞めるかどうかを悩み始めた。はっきり言って走る気分にもならないが、いつものルーティンなので深夜帰宅後、走りに出る。今日は涼しい風が常時吹いていて走りやすい。
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2020年07月12日
【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける 〜 19週目トレーニング終了 〜
7/8(水) ジョグ＋閾値走25分(4:45/km〜5:00/km)＋WS×2＋ジョグ
雨続きの日が続いていたが本日ようやく止んだ。夕方帰宅後、走りに出る。今回の閾値走から5分間長く設定し、25分間の閾値走を行う。
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