昨日ちょっと書いた「朝が弱かった私がどうにか地力でコンスタントに起床できるようになった秘訣」について書きましょう。もしこの覚書を読んでいる方の中で、朝起きられないという方がいましたら（この方法がベストとは言いませんが）参考にされてはいかがでしょうか？


　実はその方法は断片的に過去の覚書にも出てきています。かつて東京で仕事をさせられていた時期（あの相方がエスケープした2003年6月あたり）では隣の部屋で寝ていた「寝坊常習犯」の目覚まし時計に悩まされていた
が、彼の取っていた行動こそが「寝坊による遅刻」の典型的パターンです。

　朝弱いと言う方、７時半に起きなければならないとしたら何時に時計を設定していますか？結構30分前の7時に合わせるという人がいるんじゃないでしょうか。更に言えば8時半に家を出るとして、準備には30分程度かかる場合に余裕を持って･･･って感じで。

　コレが最大の落とし穴です。

　私の場合、朝7時50分に家を出なければならなかった場合、目覚ましを35分にセットしていました。つまりは「この時間に起きなければ絶対に間に合わない」時間に設定しています。つまりは寝坊する最大の原因は油断であり、余裕を持たせた時間設定こそ気の緩みを生み出します。

　これを徹底的に排除するための「背水の陣的時間設定」をし、緊張感を持たせる事により朝の弱さをある程度克服しました。同じく覚書でも書いていた早朝出勤（2007年8月ごろ）は朝8時に会社にいなきゃいけないというムチャなシフトだった時もどうにかクリアできましたし、現在ではその頃の出勤時間のスタイルをなるべく引き継ぐ形で始業の30分ほど前には事務所に着いています。

　いや、今の職場じゃきちんとした人間の様に思われてるかもしれないけど、一度タガが外れると遅刻の常習犯になってしまいそうなんで（笑）。

　まぁ、これを参考に「背水の陣的時間設定」を試してみるのも良いかも知れませんが、結構リスキーなので、失敗したからと言って責任は持てませんので悪しからず。

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