たのしい演劇

芸術的記憶術/the art of memory 07　原則5　反復/Repetition



画像はWEBより拝借致しました


何かを記憶する際　「繰り返し」は　最も一般に利用される技術だ
　記憶術では　多少複雑な技術であると認識している
　　 the Dialexis(BC400 ギリシャ)　には
　聞いたことを声に出し復唱する　聞くことと言う事は同じ原理なのだ
　それにより　記憶はより定着する　と記しいる


脳への定着を図ろうと　記憶したい素材を　技法を頼りに
　ガムシャラ反復作業を繰り返す　が通説であったし皆そう信じそうしてきた　が
　昨今の心理学　脳科学の研究では
　無の時間/15分位の瞑想
　を取り入れることで　記憶はより定着する　と云う調査結果が出ている　　　

デリケートな記憶形成の繊細な作業を邪魔しないよう
“最小限の干渉/minimal interference” 　休憩の時間は
　用足し/メールチェック　WEB検索等　を意図的に避け
　何の弊害もなく脳が完璧に再生できるよう　ゆとりの時を脳に与える
　と　より記憶は定着する　と報告している

間隔反復/spaced repetition
　心理学の　間隔をあけた検索/Spaced retrieval(1978-) 　研究結果を踏まえた学習方法では
　反復の時間を　短期/分単位から　徐々に　長期/時間.日月.年へと 移行　或いは
　一定の空白期間を何度も置きつつ反復を繰り返す　事で記憶定着を進める　と云う


次回へつづく


と　たのしい演劇の日々