ぽむふも日記

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 新品価格 ￥2,205から (2012/6/10 13:12時点)

　　　本　受け取ってきました
　　　ずしりと来ます。　厚いです。　3�pでした
　　　内容も　かなりのボリュームです

　　　単なる学習能力を向上させるための
　　　ハウツー本と思っていたので
　　　このボリュームに　少し焦りました　

　　　さて　どう攻めるか　〓
　　　
　　　とりあえず　目次。　全十章

　　　学習・ストレス・不安・うつ・注意欠陥障害・依存症・
　　　ホルモンの変化が女性の脳に及ぼす影響・認知症　
　　　など　と　お勧めの運動

　　　多くの症例・エピソードと　その時　
　　　脳内で何が起こっているのか　
　　　脳の神経伝達物質やホルモンの状態を詳しく説明
　

運動することにより　脳の神経伝達物質・ホルモンの出方が劇的に変わり　その症状は改善されていく。

ヒトの脳と運動の密接な関わりが詳しく述べられています
ヒトの進化は運動によるものらしく
運動、当時は狩猟・生きるために必要だった行為ですが　それをすることでヒトは脳を進化させてきた　
ヒトは動くように生れついている。　

というような　内容です。
　
私はまず　注意欠陥障害から読んでみます。

だって　私・・・