走る底辺男

2019年10月27日

今シーズンは本命レース１本に絞る～ 31週目トレーニング終了～

今週は日勤が続く。スピードが戻らないまま昨シーズンのようなスランプになりつつある。今シーズンは閾値走とクルーズインターバルで心肺強化を行ってきたが、今の自分には効果があるのか疑問を感じてきた。

10/21(月) 完全休養日

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posted by グロム35 at 22:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2019年10月21日

年齢の壁～記録狙いはそろそろ限界かと思い始める～

風邪で３週間ほどまともに走れない期間を過ごした後、閾値走のペースが10秒ほど落ち込んだ。トレーニングを再開して２週間経過したが、落ち込んだままのペースから這い上がれないでいる。今シーズン１本に絞った本命レースまで約4か月と迫っている現状。。。

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posted by グロム35 at 06:00 | Comment(2) | TrackBack(0) | マラソン思考、考察

2019年10月20日

【戻ってこないスピード】今シーズンは本命レース１本に絞る～ 30週目トレーニング終了～

今週は日勤１日、残りは夕方からの勤務となる。

10/14(月) 完全休養日

祝日なのでスロージョグに出ようと思ったが、気分が乗ってこないので休養日とした。

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posted by グロム35 at 21:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2019年10月13日

【とりあえず復活】今シーズンは本命レース１本に絞る～ 29週目トレーニング終了～

体調は戻ったようだ。今週から閾値走、クルーズインターバル、長距離走といういつもの練習がこなせるかと思う。

10/7(月) 完全休養日

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posted by グロム35 at 22:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

2019年10月06日

【今週も体調不良が続く】今シーズンは本命レース１本に絞る～ 28週目トレーニング終了～

１週間以上、咳と痰が止まらない。微熱も治まらず今週も体調不良のまま出社する週となりそうだ。

9/30(月) ジョグ＋閾値走20分(4:44/km)＋ジョグ

今日も微熱のまま出勤した。風邪の症状のようなダルさは続いているが何とか仕事をこなして帰宅。熱を測ってみると平熱まで下がっていた。このまま体調が回復しないまま走っても仕方ないのは分かっている。だが、いつになったら回復するのかというイライラが込み上げてくる。

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posted by グロム35 at 09:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習

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