さんさん元気だより

それでは、ここからが本題！！



★毛根が生き返る！！　抜け毛、白髪、薄毛をグングン若返らせる方法�@　





これから、弱ってしまったあなたの毛根を

グングン若返らせていきましょう！



その方法とは…














◆　「　塩ぬり解毒　」

◆　「　頭皮マッサージ　」

◆　「　首根ほぐし　」

◆　「　食後３時間あけて、良く眠る　」


この４つです。

今日もカラダのしくみと、大きく関係してきますよ。
1つづず、紹介していきますね。



◆　頭皮マッサージ


まず皆さん！！　頭皮を、指で軽く押してみてください！


…　


どうですか？

このとき、健康な方の地肌は、

ピーンと肌が引き締まっていますよね。



でも、押すとブヨブヨしている…

そのような方は、頭皮に　「　むくみ　」　が起こっていたり、

余分な　「　脂肪　」　が溜まってしまっている証拠！！

これでは、血流が滞るのは当然ですね…



特にむくみに関しては、

「　水毒（すいどく）　」　といって、

過剰に水分が頭皮に溜まってしまい、

代謝を衰えさせてしまっています・・・



足の太もものブヨブヨ！！　

「　セルライト　」　も、代謝が衰えているために

脂肪が固まっておこりますよね。

もちろん、血流も良くないので、

いつまで経っても脂肪を分解できないし、

その周辺の細胞まで弱ってきてしまいます。



それは　「　頭皮　」　も同じで、

むくみや脂肪で代謝を落としていると、

「　毛根のポンプの力　」　を弱らせてしまいます。

そして、血液の栄養を吸収できなくなり、

髪の毛もドンドン衰えてしまうんですね。



ですから、頭を触ってブヨブヨしている方はもちろん！！

まだまだ頭皮は大丈夫！！という方も、

今から　「　頭皮マッサージ　」　をして、

毛根へしっかり血液が巡るように、手入れをする必要があります！




やり方は、とってもカンタン♪


１．指先をつかって、頭全体をもみほぐします

２．爪は立てずに、やさしく押します

３．触ってみて、ブヨブヨしているところは、丁寧に押します



終了です！



カンタンですね？



ポイントは、「　爪を立てずに、ゆっくりもみほぐすこと　」　！！

爪をたてて、引っかいたりしないように注意します。

引っかきすぎると、その部分の皮膚が厚くなって

代謝を上げにくくなる可能性もあるので、トントン爪で叩くのも

避けたほうが良いですね。



このマッサージの目的は、頭の表面ではなく、

うっ血している　「　頭皮の下　」　です。

この　「　頭皮の下　」　の血流を良くして行くことに意識を向けて、

ゆっくりマッサージをしてあげてください

もちろん、半身浴をしながらでもよいですし、

ちょっとした休憩時間にしてもＯＫですよ♪



これでまず　「　頭皮の血流を促進すること　」　を

実践していきましょう♪