さんさん元気だより

★　２．「　寝ながら、左足を上へ蹴り上げる　」


これは、スゴイです！！

効果がバツグンですので、腸が動かない方は、

必ずやりましょう！！



やり方はカンタン！！


１．仰向けに寝ます

２．左足を、上に蹴り上げます

３．毎日１分間やります



終了です。


これを数週間するだけで、腸の動きがみるみる変わってきます。



まず、腸をドクドク動かすための神経は、

左足の近くにあるんです。

ここが、便意を感じさせる　「　右脳　」　とつながっていて、

動かして刺激をすることで、より腸が活動しやすくなるんですね。



朝でも、夜寝る前でもＯＫ！！

「　左足　」　が、便秘解消のポイントですので、

きっちりこれを実践してきましょう。


赤ちゃんの便秘の場合は、左足をそのまま曲げ伸ばしするだけで

ＯＫですので、ぜひ活用してみてくださいね。



つづく・・・・