壁を乗り越えて、行動できるあなたに変わる！夢を引き寄せる秘訣

2024年04月06日

相手に振り回されない為には、流されない軸を持つことも大切

この人は人の話を聞かない、と思われてしまうと、相手からの信頼度も下がってしまうもの。

さらにコミュニケーションを難しくしてしまうところもあるかと思います。

でも、実際には相手の話の意図を汲み取ることが出来ていなければ、こちらが聞いているつもりでも、相手側からすればそのように受け取ってもらえていないところがあります。

話をしているときにも、相手からみて納得してもらえているところに、コミュニケーションの前提があります。

上手く相手との関係性を構築していくためにも、相手に自分の話を聴いてもらえるような信頼関係が大切になってきます。

そのうえで、相手の言葉から何を受け入れて、何を聞き流すのか。

全ての話をまんべんなく受け入れていては、何も決められなくなってしまいます。

とくに人生の選択においては、総花的になってはならないところがあります。

自分の心の中で、どこかで相手に依存するところがあるのではないか、と見つめ直してみる姿勢も大事になってきます。

コミュニケーションで相手に振り回されない為には、流されない軸を持つことも大切になってきます。

あなたがどんな言葉を受け入れて、弾いていくのか、という点でも、普段のフィルタリングの持たせ方がポイントです。

あなたが物事をどのように受け止めるのか、という点でも、対人関係でも何を重視するのか、という点は見つめ直してみたいところですね。

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2024年04月05日

自分の理想を生きている自分を演じてみる重要性

今、自分には理想があるけれども、現実とのギャップに悩んでいる。

現状に対しての不満があると、どうしてもモヤモヤ感が湧き上がってくるものですよね。

そんなモヤモヤを解消していくには、２つの方法があると思います。

１つは現実を受け入れて、変わろうとすることを止めてみること。

そうすることで、いったん、モヤモヤとした気持ちは止めることが出来ます。

もう１つは、モヤモヤの霧を突き抜けていくことにあります。

目の前に壁があるように感じられるかもしれない。

でも、意外にこれまでのハードルを越えていこうとするときには、自分でハードルを作り上げてしまっていることもあります。

今、あなたが感じられている問題や課題は、実際に動いてみないと分からないところがあります。

実際に動いて感じられたことが、本当の問題や課題であって、動かないうちに感じられている問題や課題はダミーのものである可能性が高いです。

それだけ問題をどのように認識するのか、によって、受け止め方もガラッと変わってきてしまうものです。

理想の自分を演じてみる、というのも、本当の問題を認識するためにも大事なことです。

どんな人生を歩んでいくにしても、そこに問題や課題はつきものです。

自分の理想やゴールとは違った方向を向いているから、問題や課題の認識がズレていることが多いです。

アインシュタインは、危機的な状況にある時には、まずは適切な問いを探すことが重要であることに触れています。

適切な問いを見出す為にも、あくまでも理想から逆算するかたちで、目の前の現実も見据えていきましょう！！

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2024年04月04日

慌ただしく過ぎるときにこそ、大切にしたいものがある

あなたがどんな未来を生きていくことになるのか。

それは今、どんな想いを持って人生の選択を積み重ねているのか、の延長に見えてくるものがあります。

そこで、人生の選択を積み重ねていくときに、何を基準にしているのか、が分かれ目になってきます。

毎日の選択の中で、何を選んで、何を捨てるのか。

多くのケースでは、過去に積み重ねてきたものが、ベースになっています。

言い換えれば、これまでに経験してこなかったことは、意識していなければ、これからも可能性として浮かびあがってこないことになります。

過去に見えてこなかったものを、どのように浮かび上がらせることが出来るのか。

そのきっかけが現状の延長にはない理想やゴールということになります。

そう言われたとしても、すぐに見えてくるものではありませんよね（＾＾；）

ここで思い起こしてみたいのが、やってみたい！と思ってきたことの中で、自分や周囲からの言葉で止めていたことにあります。

君には難しい、ムリだね、と言われたことの中にも、ヒントが眠っています。

他の人が出来ていることであれば、自分に出来ないということはない。

そう思えたところから向き合い方も変わってきます。

これまでに諦めてきたことの中にも、きっと可能性が眠っているはずです。

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2024年04月03日

他人の評価に依存しない生き方を追求していくプロセスから未来の可能性を見出すもの

周囲が言っていることと自分の意見が違うと、つい周囲に合わせてしまう。

自分の直観でNGと言っているのに、周囲の同調圧力を感じることで躊躇してしまうこともあるかと思います。

本当に周りが良いと言ってるものが、本当に良いものなのだろうか？と見つめ直してみたいところです。

自分らしく生きていくということは、誰かに決められたレールの上を歩む人生ではないということ。

他人の評価に依存しない生き方を追求していくプロセスにあります。

言い換えれば、正解を求めるものではなく、正解を作り出していくプロセスであるとも言えますよね。

他人とは違ったところもあるけれども、１つでもオンリーワンの存在を目指していくことになります。

とくに目線が過去に向いている時には、前例をベースにして選択の基準を決めていくものだったりします。

過去の失敗から学ぶことは大切なことだし、経験値がムダになるというわけではありません。

あくまでも未来の可能性からみて、跳躍に繋がるステップを見出していくには、逆効果になってしまうことがある、という点は意識している必要があります。

これまでのコンフォートゾーンから抜け出していくことが、未来への跳躍に繋がるものだからこそ、不安に感じられる気持ちから、新たな可能性があることを感じ取っていきたいものですね！

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2024年04月02日

実際に動いてみて、可能性も消していく姿勢が大切

ここからあなたにとって、大きな可能性に巡り合うためには、おそらく苦手なことを克服していく必要はあるでしょう。

自分の中で何かが足りていないことがボトムネックになっているとしたら、どこかで向き合っていくタイミングが出てきます。

今はまだ向き合うことが出来ないことでも、どうしても自分にとって乗り越える必要がある、というタイミングはやってきます。

今の自分がやりたくないと思えてしまうことでも、やりたいことの先に見える世界なら、やるしかなくなります。

その時点で自分にとってやりたくないことが、やってみたいことに変わります。

今、自分には合わないだろうな、と思っていることでも、きっかけを掴むことで得意なことに変わっていく可能性はあります。

なかなか自分らしさが見えてこない、と感じられてしまうのは、自分の思い込みで可能性を消してしまっているだけなのかもしれません。

そうした意味でも、今は乗り気がしないことにも、向き合ってみるのも、未来志向で乗り越えてみたいところです。

少なくとも三か月くらいは向きあってみない限りは、見えてこないこともあります。

自分に合うことは、合わないことを消していくプロセスから見出していくことが出来ます。

頭の中で可能性を決めつけてしまうのではなく、やってみてから消していきたいものです！

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2024年04月01日

すでに手にしているものに喜びを感じられる重要性

未来に対して、過度な期待を持つことによって、現実は辛く感じられてしまうところがあります。

楽観的に何とかなる！と思っていたことが、上手くいかなかったときほど、ショックも大きくなってしまうものですよね。

過度な期待感は逆にメンタル的なダメージに繋がってしまいます。

そこで向き合い方としては、どのように普段の幸福感を決まってくるのか、という点から見つめ直してみましょう。

自分にとって期待値を超えたことには、喜びを見出すことが出来るけれども、期待値を越えなかったとしたら、それほど喜びが感じられないもの。

例えば、これまでにテストが80点だった人が、80点だった時の喜びと、60点だった人が80点を取った時の喜びでは、同じ結果をみても、喜びの感情は変わってきます。

自分にとって当たり前になったものには、興味が失われてしまうもの。

人生を楽しむ為には、どれだけ当たり前になったことにも、興味を持ち続けることが出来るのか、という気持ちも大事になってきます。

とくに普段の幸福感は、昨日までの自分との相対評価で決められているところがあります。

昨日と比べて、良かった、悪かった、で一喜一憂して、減点法で評価しているところがありますよね。

そうした意味でも、毎日に新鮮味をどのように持たせてみるのか、がポイントになります。

いつでも完璧に満たされていなければならない、と思いこんでしまうことで、悪い方向に向いてしまうこともあります。

自分の人生は着実に前を向いている。

すでに手にしてているものにも喜びを感じながらも、プラスアルファを求めていく姿勢も大事にしていきたいものです！

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2024年03月31日

これからもっと良い習慣を作り出していけることが、人生をイージーモードにする

「苦は楽の種、楽は苦の種」ということわざを耳にされたことがあるかもしれません。

楽な環境を求めれば、それが結果的に自分の立場を苦しくしてしまう。

逆に厳しい環境を求めれば、結果的に立場を楽にする、というものですよね。

誰しも好き好んで、厳しい環境を求めるようなことはしないはずです。

でも、今、この壁を乗り越えていくことが出来れば、その先には明るい未来がある、と確信出来れば、やってみよう！という気持ちになります。

何となく漠然とした将来の不安を感じられてしまう。

そんな時には、その何となくの不安を全て紙に書き出していきます。

お金の問題や人間関係の問題、家庭の問題、といったように、人生のバランスホイールの視点から見つめ直してみます。

そのうえで、あえてワーストケースではどうなるのか、という不安を書き出してみます。

これからその全てが起こり得るかもしれないけれども、それ以上の嫌なことは起こらない。

その状態から、今、自分の身の回りで起こっていることに目を向けてみます。

意外にも自分には恵まられいるところがたくさんあることに気がつかさせられるはずです。

いったん、苦というイメージを言語化して受け入れてみることによって、その後のフィードバックは全て期待値以上、といったように感じられるところが出てきます。

今、期待値を超えているということは、きっとこれからも上手くいく！という気持ちに転化していくことが出来ます。

ネガティブな中にも、ポジティブな要素を取り入れてみることを習慣化していくプロセスが、日々に彩りを加えていくことにもなるでしょう！

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2024年03月30日

嫌なことがあったなら、昨日が遠い過去のように感じるように過ごしてみる

あなたにとって何を大事なことだと位置付けているのか、によって、物事の記憶の定着率も変わってきます。

例えば、小難しいセミナーでの話は、なんとなくで聞き流してしまうところがあったとしても、大好きな推しの人の話であれば、頭から離れられないくらいに覚えているようなものですよね。

過去の記憶を呼び起こそうとした時にも、自分にとって重要なことであれば、鮮明に覚えていても、重要に感じられなかったことは、きれいさっぱり流されてしまっていたりします。

ここでポイントなのが、嫌なことがあったということは、それが自分にとって重要なことである、ということです。

怒られてしまったり、恥ずかしい思いをした時には、もう忘れたい、と思うくらいに反省もするはずです。

それが結果的に次に失敗しないようにという気持ちから、重要な位置付けだとみなしているところがあったりします。

これは次に活かす、と決めたなら、そこでスパッと切り替えていきたいところ。

もう次は大丈夫、だと思えたところから、遠い記憶に飛ばしていくことが出来ます。

これはあくまでも自分にとって割り切ることができたから、重要性が下がることを意味します。

嫌な人がいるときにも、この人とはもう会うことがない、と思えれば、気持ちも軽くなっていきます。

次の土日は少なくとも会わない、と思えれば、少なくとも土日は心の平安を取り戻すことが出来ます。

そのうえで今、自分が大切にしたいものは、何だったのだろうか？と見つめ直していきます。

嫌な人に干渉されるにも、理由があります。

それも自分が変われば、相手との関係性を変えていくことが出来るものです。

そんな時にはネガティブな感情をいったん離してみることから、自分がどのように立ち振る舞っていきたいのか、に目線を切り替えてみましょう。

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2024年03月29日

上手くいっていない時には、当たり前になっていることにも目を向けてみる

ストレスやモヤモヤとした気持ちが高まっている時には、そんな気持ちがずっと続いてしまうように感じられてしまうものですよね。

いつもこんな人生かと思いたくなる時には、ネガティブな感情に支配されてしまっているときです。

逆に心の内側に元気になれるものを持つことによって、少し嫌なことがあったとしても、乗り越えていく力を引き出してくれます。

とくに趣味や気持ちを分かち合うことが出来る仲間がいるのは、とても心強く感じられるものです。

そうした心の支えになっている人やものに感謝できるようになれば、そんな気持ちが返ってくるので、良い循環を生み出していくことが出来ます。

上手くいっていない時だからこそ、気持ちの浄化をして、良い循環を生み出せるように切り替えていくことが、モヤモヤからの脱出方法とみることも出来ます。

自分にとって身近なものをどれだけ大切にすることが出来ているのだろうか？

上手くいっていない時には、足元から見つめ直してみたいところです。

自分にとって当たり前になっていることだからこそ、感謝の気持ちが薄れてしまっているところもあるかもしれません。

当たり前のことを維持することが出来ているのも、周囲のサポートがあってこそ。

気持ちが辛く感じられる時に、周囲に目を向けてあげられる行為が、あなたを一歩、大きくさせてくれる転機にも繋がるでしょう！

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2024年03月28日

時間の使い方をとっても、どこに投資しているのか、という感覚が大事

普段の生活の中で、今月の収入と支出のバランスが取れているのか。

お金の出入りについては、多くの方はきっちりと管理されているかと思います。

一方で、自分の使った時間が見合ったリターンがあったのか、という視点で管理出来ているのか、と言われると、意外にも出来ていない、と感じられてしまうものですよね。

趣味に時間を使うことは、人生を有意義なことにする為にも大事なことだし、身体を動かすことは、人生を健康に生きる為にも大事なこと。大切な人と一緒に過ごす時間も、幸福感を感じられる為にも大事なことですよね。

自分の理想やゴールの為に時間を使っているのか、という視点だけでは、全てが決められないところはあります。

ただ、気がつかないところで、自分の生き方を見失わない為にも、やっていることがゴールに繋がっているものなのか、を定期的に見つめ直す時間を取ることに意義があります。

人生の充実感が得られるのは、自分のやっていることがゴールに合致しているとき、と言えますよね。

その為にも、自分自身の心の中で、どのような問いかけをしているのか。

時間の使い方を内省することは、マインドセットを見つめ直すことにも通じます。

目の前に見えている世界は、自分にとって必要だと思えるものが浮かび上がってくるもの。

最近、あんまり新しい発見がないな、と感じられる時には、そんな問いかけが機能していないことになります。

限られた時間でもその濃度は変えていくことが出来ます。

自分がどのように世界の見方に解釈を加えていきたいのか。その差が時間の使い方にも反映されていくことになるはずです。

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